Особенности обучения плаванию детей школьного возраста в условиях Детского оздоровительного лагеря

Департамент образования

Ярославской области

Государственное образовательное  учреждение

среднего профессионального  образования

Ярославской области

Угличский индустриально-педагогический колледж

 

 

Особенности обучения плаванию детей школьного возраста в условиях Детского оздоровительного лагеря.

 

Выпускная квалификационная работа

 

 

 

Исполнитель:

Исхакова Карина Салохитдиновна

Специальность : Физическая культура

43 группа

Научный руководитель:

Соловьёва Надежда Ивановна

кандидат педагогических наук,

преподаватель  методической цикловой

комиссии дисциплин физического  воспитания

Углич

2013

Содержание ::

Ведение

. Глава 1.

1.1  место и значение плавания как жизненно важного навыка ребёнка.

1.3. условия и особенности пребывания ребёнка в Детском Оздоровительном Лагере

1.2.анатомо - физиологические и психологические особенности детей младшего школьного возраста.

 

2 Глава:Опытно – практическая работа

2.1. Опыт работы  (Педагогическое мастерство)

2.2.Организация процессаобучения плаванию детей в условиях Детском Оздоровительном Лагере. (Комплектование ; Подбор средств для обучения, Диагностика  умения и не умения плавать)

2.3. Результат опытно – практической работы. (Все особенности на открытой воде)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ВВЕДЕНИЕ

История плавания, являясь  частью истории физической культуры, повторяет основные этапы ее развития, одновременно конкретизируя их и  раскрывая особенности данного  вида физического упражнения.

Огромное значение воды в  жизни людей требовало приспособления к этой необычной среде. Ведь, впервые  попав в воду, человек тонет. Поэтому  плавание - жизненно важный навык, связанный с освоением в водной среде и умением передвигаться в ней. Умение плавать порой становилось решающим во время войн - особенно во время морских сражений.

Будущему специалистам по физической культуре и спорту, изучающему предмет «Плавание», необходимо знать  историю плавания, поскольку, как  писал Н.Г. Чернышевский, «без истории  предмета нет теории предмета. Без  теории нет и мысли о самом  предмете».

Знание особенностей развития плавания и отдельных его видов  позволяет правильно понять специфику  этого физического упражнения, оценить  современное состояние плавания и лучше использовать опыт прошлого для совершенствования физического воспитания.

Многие исторические факты  и характерные эпизоды развития плавания могут быть использованы будущим педагогом в воспитательной работе со своими учениками, а также при ведении им агитационно-пропагандистской работы по физической культуре и спорту.

Со времени  своего появления на Земле человек  всегда был неизбежно связан с  водой. Водоемы, около которых поселялись люди, были нужны им не только как источник необходимой для жизни воды, но и как место добывания пищи, и как преграда, защищавшая от неожиданных нападений, и как удобный путь сообщения и торговли.

Умение плавать  люди ценили всегда. Наиболее древние  из найденных археологами изображений люден, плывущих способами похожими на кроль и брасс, относятся к третьему тысячелетию до п. э

Плавание—вид спортаили спортивная дисциплина, заключающаяся в преодолениивплавьза наименьшее времяразличных дистанций.При этом в подводном положении по действующим ныне правилам разрешается проплыть не более 15м после старта или поворота (в плавании брассом подобное ограничение сформулировано по-другому); скоростные виды подводного плавания относятся не к плаванию, а к подводному спорту.

Проблема: организационные методические особенности обучения плаванию в детском оздоровительном Лагере им.Гагарина

Цельисследования: выявить и обосновать организационные методические средства и особенности обучения плаванию детей школьного возраста в условиях Детского оздоровительного лагеря

Задачи:1)Опредилить место и значение плавания как жизненно важного навыка ребёнка.

2)Проанализировать условия и особенности прибывания ребёнка в ДОЦ

3)Уточнить анатомы физиологические и психологические особенности детей младшего школьного возраста

Объект  исследования является:Процесс обучения плаванию детей школьного возраста в условиях детском оздоровительном лагере им.Гагарина.

Предметом исследования являетсяОрганизационные методические особенности обучения плаванию детей школьного возраста в условиях детском оздоровительном лагере им.Гагарина.

Теоретической базой данной работы являются Википедия – свободная  энциклопедия, Программы для общеобразовательных учреждений, Социальные сети.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Глава 1.

Место и значение плавания как жизненно важный  навык ребёнка.

Занятия плаванием один из богатейших источников здоровья детей.Плавание одно из эффективных средств закаливания человека, способствующее формированию стойких гигиенических навыков. Температура воды всегда ниже температуры тела человека, поэтому, когда человек находится в воде, его тело излучает на 50--80% больше тепла, чем на воздухе (вода обладает теплопроводностью в 30 раз и теплоемкостью в 4 раза большей, чем воздух). Купание и плавание повышают сопротивление воздействию температурных колебаний, воспитывают стойкость к простудным заболеваниям человека. Если плавание проводится в естественном водоеме, то закаливающий эффект оказывают и естественные факторы природысолнце и воздух. Занятия плаванием устраняют нарушения осанки, плоскостопие, гармонично развивают почти все группы мышцособенно плечевого пояса, рук, груди, живота, спины и ног.Умениеплавать относится к числу жизненно-необходимых навыков.

Плавание представляет собой  и одно из важнейших средств физического  воспитания, благодаря чему оно входит в содержание программ физического  воспитания дошкольных учреждений, общеобразовательных  школ, средних и высших специальных  учебных заведений.

Несмотря на усилия ряда исследователей по поиску наиболее эффективных  средств, целенаправленно воздействующих на формирование техники движений в процессе обучения плаванию, желаемый результат, пока не достигнут: учебный процесс занимает длительные сроки, достаточно высок процент детей, не освоивших навык плавания. Это особенно актуально для детей дошкольного возраста, поскольку в данном периоде происходит наиболее интенсивное формирование знаний, умений, навыков. С этим возрастом связано глобальное психическое новообразование - произвольность психических процессов и поведения, проявляющаяся в способности управлять своей умственной и двигательной деятельностью.

Выполнение плавательных действий, связанных с перемещением тела человека в водной среде, создает определенные трудности для восприятия собственных движений и управления ими. Успешное овладение двигательным действием в значительной степени зависит от того, насколько развита у ученика способность к правильному восприятию и оценке собственных движений, насколько адекватны его двигательные представления. Практика показывает, что в процессе обучения дети в большинстве случаев имеют неверные представления об изучаемом движении.

Плавание отлично тренирует деятельность сердечно-сосудистой, и дыхательной систем. У людей, систематически занимающихся плаванием, возрастает величина ударного объема сердца, частота сердечных сокращений в покое снижается от 60 до 55 (50) уд/мин. Для сравнения: у не занимающихся спортом частота сердечных сокращений обычно колеблется в пределах от 65 до 57 уд/мин.

Занятия плаванием укрепляют аппарат внешнего дыхания, вырабатывают правильный ритм дыхания, увеличивают жизненную емкость легких (ЖЕЛ), поскольку плотность воды затрудняет выполнение вдоха и выдоха: вдохаиз-за давления воды на грудную клетку, выдоха,  из-за сопротивления воды. Люди, систематически занимающиеся плаванием, имеют высокие показатели ЖЕЛ и экскурсии грудной клетки (величина ЖЕЛ у пловцов-спортсменов находится в пределах 7000см³).

Плавание укрепляет нервную  систему, улучшает сон, аппетит и  часто рекомендуется врачами с этой целью как лечебное средство. Занятия плаванием широко применяются в лечебной физкультуре и медицине при нарушении обмена веществ, сердечно-легочной недостаточности, контрактурах суставно-мышечного аппарата и др.

Особенно велико оздоровляющее и укрепляющее воздействие плавания на детский организм. Плаванию можно обучать детей с грудного возраста. Занятия плаванием укрепляют опорно-двигательный аппарат ребенка, развивают такие физические качества, как выносливость, сила, быстрота, подвижность в суставах, координация движений; они также своевременно формируют “мышечный корсет”, способствуя выработке хорошей осанки, предупреждая искривления позвоночника, устраняют возбудимость и раздражительность. Дети, регулярно занимающиеся плаванием, заметно отличаются от сверстников, не занимающихся спортом: они выше ростом, имеют более высокие показатели ЖЕЛ, гибкости, силы, меньше подвержены простудным заболеваниям.

Регулярные занятия плаванием поддерживают уровень физического состояния у взрослых людей, повышают жизненный тонус. Это подтверждают наблюдения за физическим состоянием занимающихся в группах здоровья, где среди других видов физических упражнений применяется плавание.

Плавание полезно и пожилым людям. Как уже говорилось, вода является хорошим проводником тепла, поэтому только за 15 мин пребывания в воде (при температуре 24°С) человек теряет около 100 ккал тепла. Иными словами, для людей пожилого возраста, которым трудно выполнять интенсивную физическую работу, плавание является средством повышения интенсивности процессов обмена веществ в организме.

Вода -- целитель и друг человека, если он умеет плавать, и коварный потенциальный враг для не уме-ющих держаться на воде. Как правило, несчастные случаи на воде происходят в результате незнания эле-ментарныхправил поведения на воде во время купания, катания на лодке, яхте и других плавательных средствах. Примеры нарушения правил поведения у воды: дети, купающиеся без присмотра родителей; взрослые, беззаботно купающиеся в незнакомых местах, заплывающие далеко от берега. Ведь достаточно человеку, не умеющему уверенно держаться на воде, неожиданно попасть в яму на дне или в сильное течение, как он может потерять само-обладание, захлебнуться и утонуть.

В средней и старшей  школе обязательно есть учащиеся, которые в силу ряда причин (освобождение по состоянию здоровья, приход из других школ и т.п.) не освоили или только приступили к занятиям плаванием, необходимо использовать программный материал начальной школы. С учащимися, успешно осваивающими плавательные навыки, можно использовать более сложный материал.

В средней школе продолжается закрепление и совершенствование  техники спортивного плавания, стартов, ныряния в длину и глубину. Изучается техника прикладных способов плавания, поворотов, эстафетное плавание. Учащиеся знакомятся с правилами проведения соревнований и основными приёмами техники водных видов спорта (водное поло, синхронное плавание, прыжки в воду).

В старших классах проходит совершенствование техники изученного материала, углубляется изучение технических и тактических приёмов водного поло, синхронного плавания. Изучение техники прикладного плавания включает такие умения и навыки, как ныряние в глубину и длину, поиск под водой, освобождение от “захватов” тонущего и транспортировка уставшего или “пострадавшего” к борту. Учащиеся участвуют в организации и проведении соревнований по плаванию младших классов.

На всех этапах обучения в школе учащиеся изучают теоретические  основы. В начальной школе учащиеся изучают название плавательных упражнений, способов плавания и предметов для  обучения; влияние плавания на состояние здоровья; правила гигиены и техники безопасности; поведение в экстремальной ситуации. В средней школе – название упражнения и основных признаков техники, влияние занятий плаванием на развитие выносливости, координационных способностей, правила соревнований и определение победителя, участвуют в организации и проведении соревнований. В старших классах – биомеханические особенности техники плавания, правила плавания в открытом водоеме, доврачебную помощь пострадавшему. Учатся выполнять обязанности судьи [3].

Постигают основы методики и организации занятий с младшими школьниками, формируется умение осуществлять закаливающие процедуры с дошкольниками и младшими школьниками.

Приступать к обучению плаванию необходимо после того, когда  будет определено, насколько занимающийся владеет навыком плавания. Подготовленность определяется непосредственно в воде.

В группу наименее подготовленных, включаются те дети, которые не умеют передвигаться по поверхности воды и боятся воды. По внешним признакам чувство водобоязни проявляется в неспособности занимающихся погружаться с головой под воду, открывать под водой глаза, в постоянном желании держаться за твердую опору.

Во вторую группу можно  отнести таких занимающихся, которые  могут погружаться с головой под воду, не боятся открывать в воде глаза и способны плыть по поверхности хотя бы несколько метров или делать попытку к передвижению.Третью группу рекомендуется комплектовать из тех, кто может передвигаться по поверхности воды на расстоянии 10 – 15м.

В четвертую группу включаются учащиеся, которые проплывают неспортивными способами расстояние больше 25м.

В пятую – умеющие плавать  спортивными способами.

Комплектование групп  по полу необязательно. Замечено, что  занятия проходят более успешно, если в одной группе занимаются девочки и мальчики, девушки и юноши. А вот подбор занимающихся в группы по возрасту (если есть такая необходимость) существенно влияет на качество обучения. Примерно одинаково осваивают движения в воде дети 6 –7 лет, 8 – 10 лет, 16 лет и старше. С детьми младше 6 лет лучше проводить индивидуальные занятия.

Чаще всего у учителя  нет возможности комплектовать  отдельные группы и ему приходится на одном занятии заниматься с  детьми разного уровня подготовленности. Это требует от преподавателя хорошей подготовки к организации и проведению урока.[1] [2]

1.2.Условия и  особенности пребывания ребёнка  в детском оздоровительном центре

Детский оздоровительный  лагерь является внешкольным учреждением  для детей в возрасте от 6 до 14 лет. Лагерь существует для организации  отдыха детей и их оздоровления. Это " совокупность мероприятий, обеспечивающих развитие творческого потенциала детей, охрану и укрепление их здоровья, профилактику заболеваний у детей, занятие их физической культурой, спортом и туризмом, формирование у детей навыков здорового образа жизни, соблюдение ими режима питания и жизнедеятельности в благоприятной окружающей среде при выполнении санитарно-гигиенических и санитарно-эпидемиологических требований". Организация отдыха детей и их оздоровление - детские оздоровительные лагеря (загородные оздоровительные лагеря, лагеря дневного пребывания и другие), специализированные (профильные) лагеря, (спортивно-оздоровительные лагеря, оборонно-спортивные лагеря, туристические лагеря, лагеря труда и отдыха, эколого-биологические лагеря, технические лагеря, краеведческие и другие лагеря), оздоровительные центры, базы и комплексы, иные организации независимо от организационно- правовых форм и форм собственности, основная деятельность которых направлена на реализацию услуг по обеспечению отдыха детей и их оздоровления. В настоящее время существует множество типов детских лагерей:

Санаторные лагеря. Программы включают оздоровительные упражнения, спортивные игры, купание, закаливание и т. д. Здесь не планируются грандиозные развлекательные мероприятия, основное внимание педагогов направлено на утверждение здорового образа жизни детей и подростков.

Профильные лагеря.Здесь устраиваются массовые представления, дискотеки, работают различные кружки, секции, студии, проходят систематические репетиции, просмотры, конкурсных программ, выступления. Основная роль в таком лагере отводится массовикам-затейникам, руководителям кружков, режиссерам.

Загородные центры. В этих лагерях ребенку помогают решить его психологические проблемы. Здесь предусмотрено создание атмосферы безопасности для ребенка, выявление его проблем, предусмотрен поиск способов их решения. Для этого создаются микро группы, организуются успокаивающие прогулки и беседы.

Помимо традиционных направлений появились и новые  тенденции в организации летнего отдыха детей, которые наиболее ярко выразились сегодня в создании региональных социально-педагогических программ: поддержка одаренных детей и подростков; организация активного отдыха детей с девиантным поведением. Также организуются семейные лагеря, плавучие лагеря, лагеря инспекторов дорожного движения, хореографов, лагеря детских общественных организаций (скаутов, пионеров).

Целями организации воспитательной деятельности с детьми в конкретном макрорайоне (города, поселка, села) в  зависимости от условий (кадровых, наличия материальной базы, сети образовательных учреждений) и типа лагеря могут быть:

-социально-педагогическая защита детей;

-предотвращение межличностных конфликтов, формирование позитивных

- отношений между людьми, развитие способностей и интересов личности, защита ее прав;

- формирование и развитие личностных качеств детей, необходимых для

позитивной жизнедеятельности;

-  увеличение степени самостоятельности детей и подростков, их

способности контролировать свою жизнь, более эффективно разрешать  возникающие проблемы;

-создание условий, в которых дети и подростки могут максимально

проявить свои потенциальные  возможности;

- адаптация или реадаптация детей в обществе;

-компенсация дефицита общения в школе, семье, в среде сверстников;

- дополнительное образование, получаемое в соответствии сих

жизненными планами и  интересами.

Таким образом, можно отметить, что цели организации воспитательной работы в лагере весьма разнообразны.

Основные виды услуг, предоставляемых  детям в учреждениях отдыха и  оздоровления:

- услуги, обеспечивающие  нормальную жизнедеятельность детей;

- медицинские услуги, обеспечивающие охрану здоровья, своевременное оказание медицинской помощи, профилактику заболеваний и формирование навыков здорового образа жизни детей, контроль за соблюдением санитарно-гигиенических и противоэпидемических требований;

- педагогические услуги, направленные на повышение интеллектуального уровня детей, расширение их кругозора, углубление знаний, формирование умений и навыков, развитие творческого потенциала;

- психологические услуги, направленные на улучшение психического состояния детей и их адаптацию к окружающей среде жизнеобитания;

-правовые услуги, направленные на оказание детям и их родителям (законным представителям) юридической помощи, защиту своих законных прав и интересов;

-услуги по оказанию культурно-оздоровительной деятельности, обеспечивающие разумное и полезное проведение детьми свободного времени, их духовно-нравственное развитие, приобщение к ценностям культуры и искусства;

-услуги в сфере физической культуры, спорта, туризма, краеведения, экскурсий, направленные на физическое развитие, укрепление здоровья и закаливание организма детей;

- информационные услуги, направленные на предоставление достоверной информации об имеющейся сети учреждений отдыха и оздоровления детей и о каждом конкретном учреждении;

Таким образом, мы можем отметить, что в настоящее время существует достаточно много типов детских оздоровительных лагерей, предоставляющих детям различные виды услуг. Важно отметить, что в современном мире функцию по летнему отдыху и оздоровлению детей выполняют не только учреждения образования, но и учреждения социальной сферы, деятельность которых направлена на реализацию социальной защиты населения.

Оздоровление детей проводится на спортивной площадке, проводятся различные экскурсии, подвижные игры на свежем воздухе. Организована спортивная работа по направлениям: шахматы, шашки, футбол, волейбол, настольный теннис, кружковая работа. Каждая из трех смен рассчитана на 355 детей. В лагере 8 отрядов, сформированных по возрастным категориям. На нашей территории 7 жилых корпусов, комнаты в которых рассчитаны на 6-10 человек. «Полянка» располагает футбольным полем, двумя площадками для волейбола и пионербола, баскетбольной площадкой, отдельно стоящими зданиями столовой, душевой, клуба. В лагере работают кружки по интересам, есть водные велосипеды и лодки, оборудованный пляж. Мы находимся всего в 10 километрах от поселка «Волжский». К лагерю ведет асфальтированная дорога. Ручей, солнце, опытный педагогический коллектив – все это благотворно влияет на здоровье детей и делает отдых в «Полянке» незабываемым. Природное окружение и спортивные площадки благотворно влияют на укрепление физического и психологического здоровья детей, способствует развитию эстетических и нравственных сторон личности.Для полноценного отдыха детей имеются игровые комнаты, дети посещают библиотеку, центр традиционной народной культуры.

С первых дней в лагере проводится утренняя гимнастика .В утреннюю гимнастику в лагере включаются общеразвивающие и специальные физические упражнения, подводящие к освоению техники плавания. Затем комплексы этих упражнений дети выполняют на уроках плавания перед занятиями в воде. Задачи обучения в лагёре зависят от продолжительности смены, возраста ребят и степени их подготовленности.

Перечень  творческих объединений корректируется в зависимости от развития программы и может включать:

- клуб любителей бега;

-студия «Соловушка»;

-студия «Грация»;

-студия «Флористика»;

-секция «Мир шахмат»;

-студия «Волшебная игла»;

-«Фабрика игрушек»;

-кружок моделирования «Дерево-дизайн»;

-творческая лаборатория «Родной край».

Функции лагеря:

-социальная - это накопление опыта участия в общественной жизни, в труде, в коллективе;

коммуникативная - умение жить в коллективе, быть в ладу с самим  собой, доброжелательная настройка  коллектива;

-развивающая - образовательная - воспитательная - это развитие познавательной активности детей, их эрудиции и сообразительности;

-досуговая - это воспитание культуры свободного времени.

Детский оздоровительный  лагерь им. Ю.А. Гагарина работает по программе деятельности «Волшебная страна детства», которая реализуется тремя модулями:

1. «Поезд творчества»,

2. «Спорт плюс»,

3. «Родник».

Программа реализуется  через игры, способные побудить детский  интерес и любознательность к  окружающему миру и действительности, приучить к взаимопомощи и умению работать в коллективе. Программа 21-дневной  смены включает несколько периодов.

Организационный периодсостоит из двух дней. Его задача – знакомство детей с идеями программы, объединение детей в коллектив (создание городов), подготовка к составлению плана работы, составление плана работы смены, разработка атрибутики.

Первый  модуль (период) «Поезд творчества»длится шесть дней. Он является самым сложным для восприятия детей и взрослых.В этот период проводятся игры, помогающие детям быстро знакомиться и осваиваться в новом временном коллективе. В каждой игре этого периода заложен образовательный и исследовательский смысл, позволяющий детям моделировать различные жизненные ситуации, развивать творческую инициативу, расти социально, эмоционально, интеллектуально и физически. Период заканчивается праздником.

Второй  модуль «Спорт плюс»состоит также из шести дней. Это путешествие в страну «Спортландия». В этот период проводятся спортивные игры, соревнования, «Спорт-интеллект шоу», туристические соревнования, дискуссионный клуб «Здоровье» (для старших отрядов) и другие мероприятия. Период заканчивается праздником.

Третий  модуль «Родник» состоит из пяти дней и включает в себя изучение истории и культуры России, Рыбинского края, экологическое образование детей. При изучении истории края используются интеллектуальные и познавательные игры. Особое внимание акцентируется на связи Рыбинска и Ярославской области с космонавтикой. Завершается модуль PR-игрой «Наш город»

Заключительный  периодсостоит из двух дней. В это время проводится праздник «До новых встреч!». Праздник может проводиться в форме прощального бала, театрального действа, ярмарки, игр и пр. На празднике подводятся итоги смены, и происходит награждение лучших ребят и отрядов. Реализация всех направлений программы проходит через работу творческих объединений. Дети выбирают творческое направление самостоятельно. Задачей педагогов-руководителей является проведение в организационный период презентаций программ своих творческих направлений, побуждая интерес у детей и создание мотивации на занятия.

Руководители  творческих объединенийподбираются из числа тренеров и педагогов учреждений дополнительного образования г. Рыбинска. Все руководители работают по авторским программам. В своей работе они используют различные формы и методы, руководствуясь главным девизом «Каждый ребенок – личность!». [13]

1.3.анатомы физиологические  и психологические особенности  детей младшего школьного возраста.

Детский организм не является уменьшенной копией организма взрослого  человека. В каждом возрасте он отличается присущими этому возрасту особенностями, которые влияют на жизненные процессы в организме, на физическую и умственную деятельность ребенка.

Принято различать следующие  возрастные группы детей школьного  возраста:

1. Младшая школьная (от 7 до 12 лет);

2. Средняя школьная (от 12 до 16 лет);

3. Старшая школьная (от 16 до 18 лет).

Физическое развитие младших  школьников резко отличается от развития детей среднего и особенного старшего школьного возраста. Остановимся на анатомо-физиологических и психологических особенностях детей 7-12 лет, т.е. детей, отнесенных к группе младшего школьного возраста. По некоторым показателям развития большой разницы между мальчиками и девочками младшего школьного возраста нет, до 11-12 лет пропорции тела у мальчиков и девочек почти одинаковы. В этом возрасте продолжает формироваться структура тканей, продолжается их рост. Темп роста в длину несколько замедляется по сравнению с предыдущим периодом дошкольного возраста, но вес тела увеличивается. Рост увеличивается ежегодно на 4-5 см, а вес на 2-2,5 кг.

Заметно увеличивается окружность грудной клетки, меняется к лучшему  ее форма, превращаясь в конус, обращенный основанием кверху. Благодаря этому, становится больше жизненная емкость  легких. Средние данные жизненной емкости легких у мальчиков 7 лет составляет 1400 мл, у девочек 7 лет - 1200 мл. У мальчиков 12лет - 2200 мл, у девочек 12 лет - 2000 мл. Ежегодное увеличение жизненной емкости легких равно, в среднем, 160 мл у мальчиков и у девочек этого возраста.

Однако функция дыхания  остается все еще несовершенной: ввиду слабости дыхательных мышц, дыхание у младшего школьника  относительно учащенное и поверхностное; в выдыхаемом воздухе 2% углекислоты (против 4% у взрослого). Иными словами, дыхательный аппарат детей функционирует менее производительно. На единицу объема вентилируемого воздуха их организмом усваивается меньше кислорода (около 2%), чем у старших детей или взрослых (около 4%). Задержка, а также затруднение дыхания у детей во время мышечной деятельности, вызывает быстрое уменьшение насыщения крови кислородом (гипоксемию). Поэтому при обучении детей физическим упражнениям необходимо строго согласовывать их дыхание с движениями тела. Обучение правильному дыханию во время упражнений является важнейшей задачей при проведении занятий с группой ребят младшего школьного возраста.

В тесной связи с дыхательной  системой функционируют органы кровообращения. Система кровообращения служит поддержанию уровня тканевого обмена веществ, в том числе и газообмена. Другими словами, кровь доставляет питательные вещества и кислород ко всем клеточкам нашего организма и принимает в себя те продукты жизнедеятельности, которые необходимо вывести из организма человека. Вес сердца увеличивается с возрастом в соответствии с нарастанием веса тела. Масса сердца приближается к норме взрослого человека: 4 кг на 1 кг общего веса тела. Однако пульс остается учащенным до 84-90 ударов в минуту (у взрослого 70-72 удара в мин.). В связи с этим за счет ускоренного кровообращения, снабжение органов кровью оказывается почти в 2 раза большим, чем у взрослого. Высокая активность обменных процессов у детей связана и с большим количеством крови по отношению к весу тела, 9% по сравнению с 7-8% у взрослого человека.

Сердце младшего школьника  лучше справляется с работой, т.к. просвет артерий в этом возрасте относительно более широкий. Кровяное давление у детей обычно несколько ниже, чем у взрослых. К 7-8 годам оно равняется 99/64 мм.рт.ст., к 9-12 годам - 105/70 мм рт.ст. При предельной напряженной мышечной работе сердечные сокращения у детей значительно учащаются, превышая, как правило, 200 ударов в минуту. После соревнований, связанных с большим эмоциональным возбуждением, они учащаются еще больше - до 270 ударов в минуту. Недостатком этого возраста является легкая возбудимость сердца, в работе которого нередко наблюдается аритмия, в связи с различными внешними влияниями. Систематическая тренировка обычно приводит к совершенствованию функций сердечно-сосудистой системы, расширяет функциональные возможности детей младшего школьного возраста.

Жизнедеятельность организма, в том числе и мышечная работа, обеспечивается обменом веществ. В результате окислительных процессов распадаются углеводы, жиры и белки, возникает необходимая для функций организма энергия. Часть этой энергии идет на синтез новых тканей растущего организма детей, на "пластические" процессы. Как известно, теплоотдача происходит с поверхности тела. А так как поверхность тела детей младшего школьного возраста относительно велика по сравнению с массой, то он и отдает в окружающую среду больше тепла.