Средства совершенствования техники подачи и приема подачи у волейболистов 16-17 лет

                           МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ ОМСКОЙ ОБЛАСТИ

БОУ СПО «Тарский педагогический колледж»

Средства совершенствования техники подачи и приема подачи

волейболистов 16-17 лет

ВЫПУСКНАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ РАБОТА

                                                  Генсицкий Святослав Николаевич

                                                            Специальность 050720 -

                         Физическая культура

                     Курс IV, группа 36

                             Научный руководитель:

                                      Марчук Анатолий Леонтьевич

                                                 Тара-2013

                                                       СОДЕРЖАНИЕ

Введение

ГЛАВА 1.   ТЕОРИТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ АНАЛИЗА ТЕХНИЧЕСКОГО                   

                      ПРИЕМА И ПОДАЧИ МЯЧА В ТРЕНИРОВОЧНОМ  

                      ПРОЦЕССЕ

               1.1.  Теоретическое   обоснование технической  и               

                     тактической подготовки волейболистов

             1.2. Физическое воспитание волейболистов  (16-17 лет)

ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ УРОВНЯ ТЕХНИЧЕСКОГО ПРИЕМА И 

                    ПОДАЧИ МЯЧА У ВОЛЕЙБОЛИСТОВ  16-17 ЛЕТ                                                         

              2.1. Выявление уровня технической подготовленности волейболистов

                  16-17 лет

             2.2 Организация и результаты исследования

             2.3. Определение эффективности данной методики для

                    совершенствования  подачи и  приема подачи волейболистов 

                    16-17 лет

Заключение 

Библиография 

Приложение

                                                     Тара - 2013

 Введение

       Одно  из важнейших задач государства  всегда было и остается дело развития подрастающего поколения, готового к творчеству и труду. Физическое воспитание является неотъемлемой частью системы воспитания.

      Авторы, анализируя тенденции развития мирового и отечественного спорта, сделали попытку определить направление развития спортивных игр в будущем, методологии и технологии  подготовки квалифицированных спортсменов и спортивных резервов научно-методического  обеспечения системы подготовки, внедрение новых информационных технологий, развитие материально технической базы и т.д. Особо остро стоит вопрос о профессионализме  тренеров, спортсменов, всех специалистов, занятых в системе игровых видов спорта.

            Главной причиной на наш взгляд является следующее: результаты исследований, практический опыт, освещаемые в научной и методической литературе, еще недостаточно используется тренерами в работе с юными спортсменами. Волейбол называют « игрой миллионов» . Это командная спортивная игра прочно завоевала симпатию людей различного возраста. Немалую роль в этой игре можно отвести подаче, к тому же, в настоящее время подача – не просто средство введения мяча в игру, а средство активного нападения. При подаче важно не только ввести в игру мяч, но и затруднить прием его противникам. Вообще существует ряд способов силовых подач: верхняя прямая подача как считают многие авторы, этот способ подачи дает возможность выполнять ее с наибольшей точностью. Она имеет широкие возможности для использования скорости полета мяча. Подача в прыжке. Эта подача выполняется после прыжка с разбега. Разбег выполняется по прямой, перпендиндикулярно к сетке. Он складывается, в основном, не более чем из двух шагов. Первый шаг приближает игрока к мячу, второй шаг – шаг для удара, он быстрый, глубокий и очень широкий. Этот шаг подводит игрока к прыжку. Верхние подачи являются сложными и требуют хорошей физической подготовки и  длительного совершенствования. При этих подачах достигается почти горизонтальный полет мяча и скорость полета его может ровнять средней скорости нападающего удара. Анализ научно- методической литературы свидетельствует о недостаточном использовании различных средств для повышения результативности верхней прямой подачи, подаваемой с места и в прыжке, в тренировочном процессе учащихся. Наша работа связана с исследованиями в этом направлении, что и определяет ее актуальность.

Волейбол - популярная игра во многих странах мира. Впервые  играть в волейбол начали в Соединенных  Штатах Америки. В 1895 г. преподаватель  физической культуры колледжа из г. Гелиок (штат Массачусетс) Вильям Морган предложил  учащимся новую развлекательную  игру, основная идея которой заключалась  в том, чтобы играющие ударяли  по мячу руками, заставляй его перелетать через сетку. Игру назвали «волейбол», что в переводе с английского  означает летающий мяч. Волейбол предъявляет высокие требования к функциональным возможностям занимающихся. Игра в волейбол включает внезапные и быстрые передвижения, прыжки, падения и другие действия. В связи с этим волейболист должен обладать моментальной реакцией, быстротой передвижения на площадке, большой скоростью сокращения мышц, прыгучестью и другими качествами в определенных их сочетаниях. Систематическое развитие физических качеств содействует успешному овладению приемами техники игры и тактическими взаимодействиями. В детском и подростковом возрасте физическая подготовка в основном направлена на развитие быстроты, ловкости, скоростно-силовых качеств, общей выносливости. В подростковом возрасте, когда идет упрочение навыков в технике и тактике и их совершенствование, физическая подготовка создает основу для повышения уровня овладения техникой и тактикой. В юношеском возрасте большое внимание уделяется силовой подготовке и специальной выносливости.

Основополагающую роль в  построении процесса обучения навыкам  игры в волейбол играют структура  соревновательной деятельности и факторы, определяющие ее эффективность в  волейболе. Следует выделить такие основные положения. Основу волейбола составляет игровая деятельность, которая носит характер соревновательного противоборства, регламентируемого специальным кодексом правил. Речь идет о соревновательной игровой деятельности волейболистов. Для игровой деятельности характерны постоянно изменяющиеся условия борьбы на площадке в связи с тем, что действия игроков и команды находятся под непрерывным контролем соперника, старающегося разрушить защиту, атаку и т. п., навязать свой план игры и этим нанести поражение. Этим объясняется характерная для волейбола черта — сложность и быстрота решения двигательных задач в непрерывно изменяющихся условиях. Волейболист должен учитывать расположение игроков на площадке (своих и команды противника) и положение мяча, предугадывать действия партнеров и разгадывать замысел противника, быстро реагировать на изменения в сложившейся обстановке и принимать решение о наиболее целесообразном действии, своевременно (как правило, очень быстро) и эффективно его выполнять. При скоростной игре степень и срочность решения задач, которая зависит от быстроты действия игроков, значительно повышается. Коллективный характер действий игроков команд определяет требования к их игровой организации. Владение техникой, индивидуальной тактикой и наличие достаточной физической подготовленности являются условиями, лишь необходимыми для успешной игры команды, но далеко не достаточными. Помимо этого, необходимы отлаженные взаимодействия и отношения между отдельными игроками внутри звеньев, между звеньями и в команде в целом. Особенность структуры соревновательной игровой деятельности состоит в большом количестве (арсенале) соревновательных действий — технических приемов и тактических действий, а также в необходимости выполнять их многократно в процессе соревнования (в одной встрече, в серии встреч) для достижения спортивного результата (выигрыша встречи, соревнования). В видах спорта с единичными соревновательными упражнениями (например, прыжки, метания) оптимальное сочетание двух факторов — двигательного потенциала и рациональной структуры движения в принципе даже при однократной попытке приводит к фиксации спортивного результата (высота прыжка, дальность метания). В волейболе, кроме этого важнейшее значение имеют тактические действия как форма реализации технико-физического потенциала спортсменов в специфической — игровой — соревновательной деятельности. К этому надо добавить, что соревнование, как правило, состоит из нескольких игр и длится несколько дней.  Специфика волейбола отчасти заключена в самом названии игры: «волей» в переводе с английского означает «на лету», «бол» — «мяч». Суть в том, что все технические приемы выполняются в условиях кратковременного прикосновения руками к мячу. Этим обусловлено наличие в движениях волейболистов ударных действий. С учетом структуры соревновательной игровой деятельности можно определить круг факторов, влияющих на эффективность соревновательной игровой деятельности. Наиболее существенными факторами являются: оснащенность спортсменов техническими приемами и тактическими действиями (арсенал техники и тактики);                                      «применяемость» технико-тактического арсенала (умение применять в игре и соревнованиях изученные технические приемы и тактические действия); эффективность (выигрыш, ошибки) игровых действий; мастерство выполнения игровой функции;  активность («агрессивность», творчество) в игре — с учетом избранного тактического плана и соблюдения игровой дисциплины; уровень развития специальных качеств и способностей; морфологические признаки (в первую очередь длина тела); морально-волевые качества.                                                                                                      Таким образом, специфика игры обусловливает следующие основные направления методики обучения волейболу:

1. Развитие у учащихся  способности согласовывать свои  действия с учетом направления  и скорости полета мяча (дифференцировка  пространственно-временных отношений).

2. Развитие специальных  физических качеств, главным образом  силы и быстроты сокращения  мышц, от которых зависит овладение  умением точно определять момент  собственно воздействия руками  на мяч.

3. Развитие быстроты сложных  реакций, зрительной ориентировки, наблюдательности и других качеств,  которые лежат в основе тактических  способностей.

4. Овладение широким арсеналом  (набором) технико-тактических действий, необходимых для успешного ведения игры.

Таким образом, как видим, отмеченные особенности игры предъявляют  исключительно высокие требования к разносторонней подготовке занимающихся: уровню их физических и интеллектуальных качеств, навыков игры. Понятно поэтому, что высокая степень мастерства в волейболе может быть достигнута только при длительном планомерном  и квалифицированном обучении начиная  с детского возраста.

Актуальность нашей работы заключается в том что, уровень технического выполнения подачи и приема подачи у волейболистов 16-17 лет, вырабатывается при длительной работе и будет зависеть от интенсивности ее выполнения.

Проблема: Как улучшить технику подачи и приема подачи мяча у волейболистов 16-17 лет.

Объект исследования: Учебно-тренировочный процесс, совершенствование техники подачи и приема подачи волейболистов 16- 17 лет.

         Предметом исследования: являются основные средства использующиеся для совершенствования техники подачи и приема подачи волейболистов ( 16-17 лет).

        Цель: Выявить наиболее эффективные средства для совершенствования техники волейболистов (16-17лет) подачи и приема подачи мяча.

       Задачи:

1. Изучить теоретическую  часть по исследуемой проблеме

2. Изучить и выявить  наиболее эффективные средства                     используемые для совершенствования техники подачи и приема мяча волейболистов 16-17.

3. Определить уровень технического выполнения подачи и приема мяча.

      Гипотеза: В следствие сравнения двух комплексов упражнений, которые предлагают нам разные авторы, выявим наиболее эффективные средства для совершенствования  техники подач и приема подач.

      Методы исследования: 1.Анализ научно-методической литературы.

                                            2. Педагогическое наблюдение.

                                            3. Тестирования

                                            4.  Математическая обработка  полученных данных.

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ АНАЛИЗА ТЕХНИЧЕСКОГО ПРИЕМА И ПОДАЧИ МЯЧА В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ

1.1. Теоретическое обоснование  технической и тактической подготовки волейболистов 16-17.

 Техника как основополагающая часть подачи мяча в волейболе.

Особое место в технике  волейбола игры занимают стойки и  перемещения . В технике нападения  существует одна стойка - основная. При  этой стойке ноги располагаются на ширине плеч, согнуты в коленях, туловище в вертикальном положении, руки согнуты  в локтях и находятся перед  грудью. При выполнении приемов техники нападения игроку приходится перемещаться. Перемещения могут быть выполнены шагом или бегом в различных направлениях. При выполнении нападающих ударов применяются прыжки толчком двумя ногами или одной ногой, с места или разбега. Технический прием может быть выполнен правильно только в том случае, когда игрок своевременно переместившись, принял основную стойку. Передачи являются одним из основных технических приемов в волейболе. В зависимости от положения рук при выполнении передач различаются верхние и нижние передачи двумя и одной рукой. Основой для правильного выполнения передачи является своевременное перемещение под мяч и принятие основной стойки. Передачи могут быть различными по расстоянию и высоте. По расстоянию различаются короткие и длинные передачи, а по высоте - низкие, средние, высокие. Особенностью выполнения длинных и высоких передач является более активная работа ног. При выполнении верхних передач следует обратить внимание на то, линия плеч игрока была перпендикулярна направлению, в котором выполняется передача. Разновидностью выполнения верхней передачи является передача в прыжке. Она наиболее сложна, так как выполняется в без опорном положении. После перемещения под мяч игрок делает прыжок вверх и выносит согнутые руки над головой. Передача выполняется в высшей точке прыжка за счёт активного выпрямления рук локтевых и лучезапястных суставах. Передача в прыжке с имитацией нападающего удара называется «откидкой».

Подача - это способ введения мяча в игру. В современном волейболе подача используется не только для начала игры, но и как мощное средство нападения. Подачи бывают - нижняя прямая, нижняя боковая, верхняя прямая и верхняя боковая. Все подачи выполняются в соответствии с требованиями, указанными в правилах: подающий игрок становится за пределами площадки на месте подачи, обязательно подбрасывает мяч и ударом одной руки направляет его через сетку на сторону противника.

Для правильного  выполнения любой подачи требуется:

          1. Занять правильное исходное положение

2. Правильно подбросить  мяч

3. Ударить в нижнюю  часть мяча с определенной  силой

4. Удар должен производиться твердой кистью, закрепленной в лучезарном суставе.

5. После удара рука  продолжает движение в направлении  подачи.

Нападающий удар относится  к сложным техническим приемам, сочетая временные и пространственные параметры разбега, прыжка и удара  по мячу. Нападающий игрок тесно  взаимодействует в партнером, выполняющим  передачу, и здесь очень важна  одинаковая трактовка обоими всех параметров приема и взаимное понимание условных сигналов. Умение наносить нападающие удары правой и левой руками обогащают  технический арсенал игрока, заметно  расширяют его тактические возможности.

Игрок должен стремиться нанести  удар по мячу в высшей точке взлета, в «мертвой точке». На ней он и  должен наносить удар по мячу независимо от характера подачи. Мяч всегда должен быть чуть впереди игрока. Это  положение приобретает решающее значение при ударах. С низких и  прострельных передач, помогает нападающему  сориентироваться относительно блока. Разбег по траектории, близкой к  прямому углу по отношению к сетке, создает для нападающего игрока большие тактические возможности, чем разбег вдоль сетки. Совершенствование нападающих ударов проводится как без противодействия блока, так и при пассивном или активном сопротивлении блокирующих. Игрокам полезно вырабатывать своеобразное мышечное чувство, прыгать как можно выше, чтобы нанести удар по мячу на «своей» высоте.

Блок - это основной защитный прием. Волейбольная техника блокирования проста: прыжок и вынос рук над  верхним краем сетки. Но не последнюю  роль играет и перемещение игрока к месту постановки блока. Игрок перемещается вдоль сетки приставными или скрестными шагами, бегом или шагом, согнув руки, держа кисти на уровне лица. Во время перемещения и прыжка взгляд блокирующего направлен не нападающего игрока противника. По приему с подачи или нападающего удара, а также по начальной траектории мяча после передачи блокирующий определяет направление и характер передачи нападающему.

Тактические основы волейбола.

Тактика волейбола - это умения и разумная организация всех действий игроков с целью выйти победителем  в игре. Все действия игроков в  волейболе делятся на две категории: защитные и нападающие действия. В  соответствии с этим и тактика  игры складывается из тактики нападения  и тактики защиты. Различают индивидуальные, групповые и командные тактические  действия в нападении и защите. Тактика защиты и тактика нападения резко различаются на крайних полюсах: организация действий при приеме мяча от противника и завершающий нападающий удар с предшествующей ему второй передачей. Однако, принимая мяч от противника, игрок стремится направить его к сетке так, чтобы его партнеры наилучшим образом могли организовать нападающие действия. Здесь защитные действия одновременно выступают и как нападающие. Тактика волейбола тесно связана с техникой. Никакой замысел в игре не может быть выполнен без совершенного владения техническими приемами игры, необходимыми для выполнения этого замысла. С учетом своих возможностей каждая избирает систему игры в нападении и защите, которая предусматривает рациональную организацию действий игроков в нападении и защите. Тактические действия в нападении осуществляются посредством подач, передач и собственно нападающих ударов. Тактика подачи имеет основную задачу - ввести мяч в игру, предельно затрудняя его приём и организацию последующих действий противников. Тактика передач. Основной задачей при выполнении передач для нападения является создание наиболее благоприятных условий для выполнения завершающего удара. Слабо подготовленному игроку для выполнения нападающего удара требуются хорошие условия: вертикальная передача, достаточная высота мяча и на определённом месте, возможность разбега для прыжка, тактика передач в таких случаях состоится в том, чтобы создать эти наиболее удобные условия для нападающего удара. Более сложным является выведение игрока для выполнения нападающего удара в такое место, в котором противник может оказать наименьшее сопротивление. с этой целью передача производится игроком, который для выполнения этой функции вынужден меняться с тем, чтобы занять ключевую позицию, позволяющую разнообразить простые передачи. Поэтому в тактике передач применяются: простые передачи, передачи со сменой мест, передачи для нападающего удара с первой передачи и передачи в прыжке. Обманы в волейболе чаще всего применяются в сочетании с подготовкой к нападающему удару или передачей для него. Тактика этих действий при нападающих ударах состоится на использовании такой подвижности или невнимательности отдельных игроков команды противника. При неправильной расстановке игроков на площадке, особенно с увеличением числа блокирующих появляются места, свободные от игроков. Наличие таких свободных мест и используется при так называемом обмане. Обман выполняется на те места, которые оказались свободными или места, откуда игрок переместился с целью закрытия свободного места. Тактика защиты состоит из чёткого взаимодействия игроков передней линии между собой (блокирование и страховка), игроков задней линии между собой и, наконец, взаимодействие игроков задней линии и игроков передней линии между собой. Блокирование. Первым действием, которым команда начинает защищаться от нападающего удара противника, является блокирование. Блокирование может быть одиночным или групповым (двойным, тройным).

              Приём мяча с подачи и от нападающего удара. Наилучшая техника для защитных действий на задней линии - нужная передача мяча с возможным смягчением удара. С этой целью необходимо правильно определить направление полета мяча и место его приземления. Здесь прежде всего надо оценить обстановку: в каком положении находится мяч, ударяющий игрок по отношению к мячу и к сетке, каким в соответствии с этим будет наиболее вероятное направление мяча от нападающего удара, какова будет крутизна траектории его полета. От расстояния между мячом и сеткой зависит угол полета мяча после удара (без блока). Поэтому при близкой к сетке передаче мяча для нападающего удара следует перемещаться вперед с тем, чтобы попасть в нужное для приема мяча место.

Страховка. Надобность в  страховке действий игрока может  появиться во многих случаях: при  плохой подвижности отдельных игроков, несовершенном владении передачей  и др. их подстраховывают товарищи по команде. Постоянная необходимость  в страховке возникает при  нападающем ударе и блоке. Находясь в прыжке, ни нападающий, выполняющий удар, ни блокирующий игрок не могут передвинуться, реагируя на противодействие и действие противника. В связи с этим необходимо этих игроков страховать.

Тактический успех страховки, как и других защитных действий, зависит от предвидения действий игроков команды противника.

Тактика волейбола является одним из самых важных компонентов  по пути к достижению успеха.

Совершенствование приемов техники игры в групповых упражнениях и в игре.

Участвуя в двусторонней игре, школьники обучаются командному ведению борьбы, выполнению приемов техники игры наиболее рациональным способом, в зависимости от игровой ситуации и тактического плана игры.

При совершенствовании техники волейбола, наряду с общеразвивающими упражнениями предусмотренными программой используются: подготовительные Упражнения, направленные на развитие специальных физических качеств, необходимых для успешного овладения приемами техники игры и движениями; подвижные игры, а также специальные упражнения с мячом), применяемые для закрепления и совершенствования приемов техники игры в условиях, приближенных к игровым, и в двусторонней игре.

Необходимо, чтобы при выполнении подготовительных упражнений ученики поняли, какие качества воспитываются с их помощью. Такой подход вызывает серьезное отношение и интерес к выполнению некоторых «неинтересных» упражнений. Например, в упражнениях с набивными мячами следует большое внимание 'уделять бросанию и ловле, а также упражнениям, имитирующим приемы техники игры.

Подбирать специальные упражнения и тактические комбинации следует с учетам их доступности для учащихся по принципу «от простого к сложному».

При обучении таким сложным приемам техники, как подача, нападающий удар, блокирование, не следует обременять внимание занимающихся многообразием тонкостей, лучше сосредоточить их усилия на главных компонентах — исходном положении, подготовительной рабочей и заключительной фазах игрового приема.

Чтобы повысить интерес школьников к занятиям, целесообразно организовать соревнование. Так, при изучении передачи мяча в движении во встречных колоннах перед учениками ставится задача, как можно дольше продержать мяч в воздухе, не уронив его на площадку. Этот же методический прием можно применять и при обучении подаче, нападающему удару, блокированию, приему мяча, защитным действиям («Какая группа лучше выполнит упражнение?»).

Не следует увлекаться обучением только отдельным приемам техники игры. Каждый ученик должен овладеть всем набором игровых действий. Но если он не в состоянии допрыгнуть до верхнего троса сетки, то добиваться от него овладения нападающим ударом не следует. Такие ученики, освоив передачи и подачи, могут вполне успешно участвовать в двусторонних играх.

Упражнения в подготовительной и. основной частях целесообразно проводить в различных построениях: в шеренгах, полукруге, в кругу, в колоннах по 6—8 человек. Такие построения на уроке по волейболу (при наличии достаточного количества мячей) позволяют увеличить плотность урока. В классах с большим количеством учащихся рационально на уроке использовать круговой метод, где обучение будет проводиться на 5—б станциях. На одной из них учащиеся будут поочередно выполнять подачи, на другой — передачи, на третьей — защитные действия, на четвертой — прыжки, различные перемещения. При проведении такого урока (занятия) следует привлекать наиболее подготовленных учащихся в помощники учителю.

Для более глубокого усвоения пройденного материала учитель предлагает школьникам домашние задания: упражнения, направленные на развитие специальных физических качеств (прыгучести, гибкости, силы, выносливости), упражнения с мячом (подача мяча в стенку, удары мячом о пол) — для подготовки к освоению нападающего удара, имитационные упражнения, игра в «мини-волейбол» и волейбол.

1.2 Физическое воспитание  волейболистов (16- 17 лет)

Понятие физической подготовки спортсменов

В теории физического воспитания различают общую и специальную  физическую подготовку. Главная черта, характеризующая высокий уровень  общей физической подготовленности - это умение сознательно владеть  движениями своего тела, достигая наибольших результатов в кратчайшие сроки  при наименьшей затрате сил. Специальная  физическая подготовка связана с  профессиональной или спортивной деятельностью, спецификой выбранного занятия. Понятие «физическая подготовленность» и «тренированность» тесно связаны и в определенной мере характеризуют степень здоровья.

Главная черта, характеризующая  высокий уровень общей физической подготовленности - это умение сознательно  владеть движениями своего тела, достигая наибольших результатов в кратчайшие сроки при наименьшей затрате  сил. Физическую подготовленность юных спортсменов, как указывает З.И. Кузнецова, характеризуют два показателя:

1)степень владения техникой  движений;

2) уровень развития двигательных (физических) качеств.

Физическая подготовленность (двигательная) у юных спортсменов  осуществляется в результате обучения в ходе учебно-тренировочного процесса под руководством педагога-тренера. Чтобы управлять учебно-тренировочным  процессом и вовремя вносить  коррективы, нужно вести контроль за двигательной подготовленностью  юных спортсменов, особенно начинающих.

Волейбол предъявляет  высокие требования к функциональным возможностям занимающихся. Игра в  волейбол включает внезапные и быстрые  передвижения, прыжки, падения и  другие действия. В связи с этим волейболист должен обладать моментальной реакцией, быстротой передвижения на площадке, большой скоростью сокращения мышц, прыгучестью и другими качествами в определенных их сочетаниях. Систематическое  развитие физических качеств содействует  успешному овладению приемами техники  игры и тактическими взаимодействиями. В детском и подростковом возрасте физическая подготовка в основном направлена на развитие быстроты, ловкости, скоростно-силовых  качеств, общей выносливости.

В подростковом возрасте, когда  идет упрочение навыков в технике  и тактике и их совершенствование, физическая подготовка создает основу для повышения уровня овладения  техникой и тактикой. В юношеском  возрасте большое внимание уделяется  силовой подготовке и специальной  выносливости. Физическая подготовка слагается из общей и специальной, между которыми существует тесная взаимосвязь. Исследования в теории спорта показывают, что общая разносторонняя подготовка, развивая физические качества юных спортсменов, положительно влияет на прирост их спортивного результата. Однако с  повышением роста спортивного мастерства ее удельный вес в достижении спортивных показателей постепенно уменьшается. Как было сказано выше, исследования, связанные с физической подготовкой, показали, что в различных видах спорта нет необходимости разностороннего развития всех физических качеств, а только тех из них, которые играют важную роль в решении специфических задач спортивной техники.                                                                                                         В игровой деятельности волейболиста важным качеством является прыгучесть, которая проявляется в скоростно-силовых показателях сократительных способностей мышц нижних конечностей. Способность к ударно-баллистическим движениям связана с развитием динамической силы рук и плечевого пояса. Развитие прыгучести - одна из главных задач физической подготовки волейболиста. В связи с длительностью спортивных состязаний по волейболу и их турнирного характера, важное значение для помехоустойчивого и надежного выполнения спортивной техники имеет и специальная выносливость, которая сопряжена с многократным выполнением прыжков при блокировании и нападающих ударах, перемещений по площадке, падений и предельно-сильных ударных движений. Весь этот комплекс интенсивных двигательных проявлений осуществляется на фоне высоких психических напряжений, что характерно для дискретно-экстремальных нагрузок. Важное свойство сенсомоторики волейболистов - способность тонким мышечным ощущениям и дифференцировкам. Одним из главных свойств сенсомоторики и качественных проявлений двигательной деятельности волейболистов является целевая точность.

 Процессуальный характер  точности проявляется в точных  перемещениях по площадке, выборе  места при блокировании, разбеге  и отталкивании при нападающем  ударе, а финальный при всех  взаимодействиях с мячом: передачах,  ударах, подачах, блокировании. Этот  комплекс двигательных способностей  волейболиста носит специфический  характер и тесно связан с различными проявлениями психомоторики: уточняющими реакциями на движущийся объект объемом внимания и поля зрения, точностью глубинного зрения, тактильной и мышечно-суставной чувствительностью. Все они включены в функциональную систему, структурные связи которой обусловлены главным ведущим фактором - достижением спортивного результата. Вмешательство в данную функциональную систему посредством неспецифических упражнений (например, больших объемов нагрузок по общей физической подготовке) может нарушить эти структурные связи и отрицательно сказаться на спортивно-технических результатах волейболистов. В связи с этим процентное соотношение общей и специальной физической подготовки постепенно (по мере роста спортивного мастерства) изменяется в пользу последней. В процессе физической подготовки спортсмену необходимо избирательно-целенаправленно (с учетом основных биомеханических характеристик) совершенствовать технику движений не только в конкретном виде спорта, но и в отдельных движениях, различных по своей биомеханической структуре. В волейболе, например, имеются диаметрально противоположные по силовым затратам движения: нападающий удар требует взрывной силы; передача же мяча сопряжена с тонкой дифференцировкой и постепенным нарастанием мышечного напряжения. Очевидно, что даже в одном виде спорта необходим различный методический подход к развитию качественных проявлений силы. Аналогичная тенденция, безусловно, существует и при развитии других физических качеств и свойств психомоторики волейболиста. Поэтому, говоря о специальной физической подготовке, целесообразно соотносить подготовительные упражнения для развития тех или иных двигательных качеств с конкретными спортивными движениями. Дифференциация движений может быть едва заметной. Так, при реализации точностно-целевых движений ударного и броскового характера в первом случае задержка дыхания повышает мышечные усилия, а во втором этот феномен необходим для создания твердых проксимальных биомеханических опор и оптимальных условий. Для дистального рабочего звена конечности (предплечья, кисти).Это подчеркивает важность разделения двигательных действий по специфике биомеханической структуры для выработки правильной методики.          

Физическая подготовка квалифицированных  волейболистов проводится на основе принятой периодизации спортивной тренировки, что обусловлено стадиями становления  спортивной формы и различием  задач, решаемых на каждом этапе подготовки.