Контрольная работа по "Медецине". 6

МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ ТА НАУКИ УКРАЇНИ 

Східноукраїнський Національний Університет 

Імені Володимира Даля

КРИМСЬКИЙ ФАКУЛЬТЕТ     

  Лівадійське відділення

 

КОНТРОЛЬНА  РОБОТА 

з дисципліни ___________________________________________

 

Студента____________________                         ......................

                            ^{(прізвище, ініціали)                                                                             (підпис)}

 

Група______________                                      Варіант ______

 

 

Керівник роботи : _______________________________________

                                                 ^{(посада, прізвище, ініціали)}

Дата подання в деканат 

 

 

Реєстраційний номер                              Реєстратор ........................

^{(підпис)}

 

Захищена з оцінкою.................................

 

Викладач.............................................................   ..............................

                 ^{(посада, прізвище, ініціали)                  (підпис)}

 

Дата ................................

 

План:

1. Провести сравнительный  анализ понятий: болезнь, предболезнь,  здоровье.

2. Структура и функции  иммунной системы при заболеваниях  внутренних органов.

3. Выделите основные  методики активного формирования  здоровья.

Источники информации

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Провести сравнительный анализ  понятий: болезнь, предболезнь,  здоровье.

Здоровье  – одно из  основных условий оптимизации человеческого  существования и одно из основных условий счастья человека. Постулат  всей жизни (исходное положение, допущение, принимаемое без доказательств): «Здоровье человека – это главная ценность жизни.

Здоровье  – это  состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и  физических  дефектов.

Потенциал здоровья –  это способность взаимодействия с окружением для  поддержания  или восстановления равновесия. Он может означать иммунологическое сопротивление  инфекциям, физическую норму, эмоциональную  стабильность, адекватные знания о  здоровье, стиль жизни, эффективный способ справляться со стрессами и пр.

Баланс здоровья –  выражение моментального состояния  равновесия между  потенциалом здоровья и запросом.

Понятие «здоровый человек» принимается условным, так как критерии здоровья отличаются у разных этнических и социальных групп и в различные периоды истории оцениваются по-разному. Скорее можно говорить о клинически здоровом человеке, чем об абсолютно здоровом. Здоровье не является фиксированным состоянием. В нем можно выделить несколько промежуточных состояний.

I. Абсолютное здоровье  – теоретический критерий, который  является первичной точкой при изучении процессов, происходящих в организме.

II. Клиническое здоровье  подразделяется на две стадии:

Компенсаторная стадия – когда за счет привлечения внутренних резервов организм поддерживает состояние гомеостаза. На этой стадии устанавливается динамическое равновесие, при котором происходит изменение физиологических показателей в границах нормы. При этом организм обладает высокой адаптивной способностью. 

Дезадаптация – когда внутренних резервов организма недостаточно для поддержания гомеостаза. В результате продолжительного влияния неблагоприятных факторов на организм человека происходит нарушение адаптационных механизмов и саморегуляции организма.

На этой стадии возникают начальные проявления нарушений метаболизма, происходит накопление в организме токсичных продуктов обмена веществ, нарушаются нейрогуморальная регуляция, функциональная активность иммунной системы, кишечной микрофлоры и других защитных механизмов организма.

Одним из важнейших нарушений  на данном этапе следует считать  снижение антиоксидантной защиты организма, приводящей к нарушениям его функциональной активности на клеточном уровне. 

III. Предболезнь – это  состояние накопления дезадаптационных изменений в организме. Предболезнь является промежуточным состоянием между здоровьем и болезнью. На этой стадии происходит мобилизация защитных сил организма, направленных на компенсацию возможных нарушений, срыв адаптационных и компенсаторных реакций, усугубление проявлений синдрома пероксидации на фоне стойкого снижения антиоксидантного статуса, развиваются иммунодефицитные состояния, а также могут развиться устойчивые нарушения метаболизма.

Вследствие указанных  нарушений значительно снижается  неспецифическая защита организма, что и проявляется в снижении общего жизненного тонуса, повышенной утомляемости, склонности к бактериальным и вирусным заболеваниям на фоне формирования иммунодефицитных состояний, во внутренних системах формируются патологические изменения.

IV. Болезнь. Состояние  «предболезнь» является первой  стадией болезни. Оно переходит  в стадию собственно болезни,  которая характеризуется наиболее  выраженными общими и местными  проявлениями, свойственными каждому  конкретному заболеванию.

Какова тактика врача на этих этапах развития заболевания?

При компенсаторной стадии здоровья необходим периодический  прием нутрицевтиков с профилактической целью.

В стадии декомпенсации  прием нутрицевтиков является обязательным. К нему полезно добавить прием парафармацевтиков, в основном антиоксидантов.

В стадии предболезни  назначаем нутрицевтики и парафармацевтики с акцентом на иммуностимуляцию и детоксикацию, обязателен прием антиоксидантов.

В хронической стадии болезни больному надо проводить  регулярное курсовое лечение парафармацевтиками, выбор которых определяется основным заболеванием, на фоне постоянного приема нутрицевтиков.

В острой стадии заболевания необходимо с помощью сильнодействующих лекарственных средств как можно быстрее вывести больного из этого состояния, а затем поддерживать равновесие в организме с помощью биологически активных добавок.

Обобщим полученные данные в таблицу 1. Таблица 1

Здоровье	Предболезнь	Болезнь
Здоровье  – это  состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических  дефектов.	Это состояние накопления дезадаптационных изменений в организме. Предболезнь является промежуточным состоянием между здоровьем и болезнью. На этой стадии происходит мобилизация защитных сил организма, направленных на компенсацию возможных нарушений, срыв адаптационных и компенсаторных реакций, усугубление проявлений синдрома пероксидации на фоне стойкого снижения антиоксидантного статуса, развиваются иммунодефицитные состояния, а также могут развиться устойчивые нарушения метаболизма.	Состояние «предболезнь»  является первой стадией болезни. Оно  переходит в стадию собственно болезни, которая характеризуется наиболее выраженными общими и местными проявлениями, свойственными каждому конкретному  заболеванию.

 

 

 

2. Структура и функции иммунной  системы при заболеваниях внутренних  органов.

Иммунная система организма (ИС) - совокупность лимфоидных органов и тканей, которые определяют контроль за антигенным постоянством внутренней среды организма.

Основная функция иммунной системы - контроль за качественным постоянством генетически продетерминированного клеточного и гуморального состава организма.

Иммунная система обеспечивает:

-защиту организма  от внедрения чужеродных клеток  и от возникших в организме  модифицированных клеток (например, злокачественных);

-уничтожение старых, дефектных и поврежденных собственных  клеток, а также клеточных элементов,  не характерных для данной  фазы развития организма;

-нейтрализацию с последующей  элиминацией всех генетически  чужеродных для данного организма высокомолекулярных веществ биологического происхождения (белков, полисахаридов, липополисахаридов и т.д.).

В иммунной системе выделяют центральные (тимус и костный  мозг) и периферические (селезенка, лимфатические узлы, скопления лимфоидной ткани) органы, в которых осуществляется дифференцировка лимфоцитов в зрелые формы и происходит иммунный ответ.

Функционирующей основой  иммунной системы является сложный  комплекс иммунокомпетентных клеток (Т-, В-лимфоциты, макрофаги). 
Т-лимфоциты происходят из полипотентных костномозговых клеток. Дифференциация стволовых клеток в Т-лимфоциты индуцируется в тимусе под влиянием тимозина, тимостимулина, тимопоэтинов и других гормонов, которые продуцируются звездчатыми эпителиальными клетками или тельцами Гассаля. По мере созревания у пре-Т-лимфоцитов (претимических лимфоцитов) происходит приобретение антигенных маркеров. Заканчивается дифференциация появлением у зрелых Т-лимфоцитов специфического рецепторного аппарата распознавания антигенов. Образовавшиеся Т-лимфоциты через лимфу и кровь колонизируют тимусзависимые паракортикальные зоны лимфатических узлов или соответствующие зоны лимфоидных фолликулов селезенки.

По функциональным свойствам  популяция Т-лимфоцитов разнородна. В соответствии с международной классификацией основные антигенные маркеры лимфоцитов обозначены как кластеры дифференцировки или CD (от англ. cluster differentiation). Соответствующие наборы моноклональных антител позволяют выявлять лимфоциты, несущие конкретные антигены. Зрелые Т-лимфоциты обозначаются маркером CD3+, являющимся частью Т-клеточного рецепторного комплекса. По функциям среди Т-лимфоцитов различают супрессорные/цитотоксические клетки CD8+, Т-лимфоциты индукторы/хелперы CD4+, CD16+ - естественные киллеры.

Особенность Т-клеточного рецептора – способность распознавать чужеродный антиген только в комплексе с собственными клеточными антигенами на поверхности вспомогательных антиген-представляющих клеток (дендритных или макрофагов). В отличие от В-лимфоцитов, способных распознавать антигены в растворе и связывать белковые, полисахаридные и липопротеидные растворимые антигены, Т-лимфоциты способны распознать только короткие пептидные фрагменты белковых антигенов, представленные на мембране других клеток в комплексе с собственными антигенами главного комплекса гистосовместимости MHC (от английского Major Histocompatibility Complex ).

Клеточная стенка В-лимфоцитов в своем составе имеет рецепторы CD19, 20, 21, 22. В-клетки происходят от стволовых  клеток. Созревают они поэтапно - первоначально в костном мозге, затем в селезенке. На самой ранней стадии созревания на цитоплазматической мембране В-клеток экспрессируются иммуноглобулины класса М, несколько позже - в комплексе с ними появляются иммуноглобулины G или А, а к моменту рождения, когда происходит полное созревание В-лимфоцитов - иммуноглобулины D. Возможно, у зрелых В-лимфоцитов на цитоплазматической мембране присутствуют сразу три иммуноглобулина - М, G, D или М, А, D. Эти рецепторные иммуноглобулины не секретируются, но могут слущиваться с мембраны.

Так как большинство  антигенов тимусзависимые, то для  трансформации незрелых В-лимфоцитов в антителопродуцирующие обычно недостаточно одного антигенного стимула. Независимо от природы и силы антигена, который вызвал трансформацию В-лимфоцитов, образующиеся плазмоциты продуцируют антитела, специфичность которых аналогична рецепторным иммуноглобулинам. Таким образом, антигенный стимул надо рассматривать как пусковой сигнал для выработки генетически запрограммированного синтеза антител.

Участие иммунной системы  доказано, прежде всего, в патогенезе тяжелых заболеваний сердечно-сосудистой системы. Сегодня накопились сведения об иммунной реакции к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, инфаркту миокарда. В последнее время даже доказано, что при пороках сердца может иметь место постепенное повышение чувствительности к токсинам. Повторное воздействие большого их количества ведет к понижению сопротивляемости организма и к развитию аллергических реакций. 

Иммунологические тесты  и показатели нередко применяются  в качестве вспомогательного критерия иммунологической диагностики атеросклероза, инфаркта миокарда и др. Большинство из этих тестов простые и легко внедряются в практику. Особенно важную роль они могут играть при ранней диагностике.

Доказана роль иммунной системы и аутоиммунных реакций  в патогенезе и других заболеваний. К ним относятся поражения  щитовидной железы, глаз, нервной ткани, репродуктивной системы. Иммунная реакция возникает к неизмененным антигенам, толерантность к которым выражена слабо. Поступление такого тканевого антигена в кровоток приводит к иммунному ответу и повреждению соответствующей ткани.

В последние годы аутоиммунным процессам придают большое значение в механизме повреждения клеток при самых различных заболеваниях.

Болезни иммунной системы  — это нозологические формы с  конкретным развитием, четко очерченным патогенезом и клиникой, они объединены понятием иммунодефициты.

В настоящее время  выделены основные разделы иммунологии, изучающие:

- функции иммунной  системы в норме и патологии;

- функции иммунной  системы при различных заболеваниях  человека;

- иммунодефицитные состояния;

- болезни иммунной  системы;

а также разделы, разрабатывающие:

- методы коррекции  иммунной системы;

- иммунотропные препараты.

Иммунитет подразделяют на 2 вида: естественный (врожденный) и  приобретенный, который является специфичным.

Естественный иммунитет  является неспецифическим по отношению к патогенным агентам. Он представляет собой совокупность защитных факторов, направленных на элиминацию аллергенов. Эти факторы передаются по наследству и являются универсальными, видовыми.

Естественный иммунитет  составляют иммунные и неиммунные факторы. 
К первым относятся барьеры, содержащие различные бактерицидные вещества: кожа, слизистые оболочки, секреты потовых, сальных, слюнных желез, железы желудка, выделяющие соляную кислоту и протеолитические ферменты, а также нормальная микрофлора кишечника. К неиммунным естественным факторам относятся гуморальные факторы (система комплемента, лизоцим, трансферрин и др.) и клеточные факторы (фагоцитарная реакция, работа N К-клеток).

Выделяют 5 групп заболеваний, характеризующихся возникновением патологии иммунной системы:

- болезни, связанные  с недостаточностью иммунной  системы (иммунодефициты первичные,  вторичные, транзиторные);

- заболевания, связанные  с избыточным реагированием иммунной  системы;

- инфекции иммунной  системы;

- опухоли иммунной  системы.

Иммунная система человека представлена совокупностью органов  и тканей, функцией которых является контроль за антигенным постоянством внутренней среды организма. Клетки иммунной системы представлены Т- и  В-лимфоцитами, моноцитами, макрофагами, нейтрофилами, эозинофилами, тучными и эпителиальными клетками, фибробластами. Важная роль по обеспечению функции иммунной системы принадлежит иммуноглобулинам, цитокинам, антигенам, рецепторам.

Иммунная система характеризуется  многокомпонентностью, но функционирует как единое целое. Она поддерживает клеточное и гуморальное состояния организма

Для иммунной системы  характерны:

- мультивариантная регуляция;

- открытая система функционирования;

- многокомпонентность.

Защита организма посредством  иммунной системы происходит за счет специфических и неспецифических элементов защиты с участием биологически активных макромолекул, иммунокомпетентных клеток, органов иммунной системы.

Биологически активными  микромолекулами являются:

- медиаторы иммунных реакций  (интерлейкины);

-ростовые факторы (интерфероны опухольнекротизирующих факторов, фактор роста фибробластов, факторы гранулоцитарный, колоннестимулирующий и макрофагальный колоннестимулирующий);

- гормоны (пиелопептиды, миелопептиды).

 

К иммунокомпетентным клеткам  относятся:

- Т- и В-лимфоциты;

- цитотоксические клетки;

- предшественники иммунокомпетентных  клеток.

Периферическую систему  составляют:

- селезенка;

- лимфатические узлы;

- лимфоидные скопления  желудочно-кишечного тракта;

- кожа;

- червеобразный отросток.

3. Выделите основные  методики активного формирования  здоровья.

Здоровый образ жизни — это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья людей. Способствует здоровому образу жизни гигиенический режим труда и отдыха, а вот мешает такие вредные привычки, как курение, употребление алкоголя и наркотиков.

Согласно современным  представлениям, здоровый образ жизни — это типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, укрепляющие и совершенствующие адаптационные (приспособительные) и резервные возможности организма, что обеспечивает успешное выполнение социальных и профессиональных функций.

В основе любого образа жизни  лежат принципы, т.е. правила поведения, которым следует индивид. Различают биологические и социальные принципы, на основе которых формируется здоровый образ жизни. Биологические принципы: образ жизни должен быть возрастным, обеспеченным энергетически, укрепляющим, ритмичным, умеренным. Социальные принципы: образ жизни должен быть эстетичным, нравственным, волевым, самоограничительным.

В основу данной классификации  положен принцип единства индивидуального  и общего, единства организма и  среды — биологической и социальной. В связи с этим ЗОЖ — это  не что иное, как рациональная организация жизнедеятельности человека на базе ключевых биологических и социальных жизненно важных форм поведения —поведенческих факторов. Перечислим основные методы активного формирования здоровья:

-культивация положительных эмоций, способствующих психическому благополучию — основе всех аспектов жизнедеятельности и здоровья;

-оптимальная двигательная активность (ДА) — ведущий врожденный механизм биопрогресса и здоровья;

-рациональное питание — базисный фактор биопрогресса и здоровья;

-ритмический образ жизни, соответствующий биоритмам, — основной принцип жизнедеятельности организма;

-эффективная организация трудовой деятельности — основная форма самореализации, формирования и отражения человеческой сущности;

-сексуальная культура — ключевой фактор жизнедеятельности как адекватная и прогрессивная форма воспроизведения вида;

-здоровое старение — естественный процесс плодотворного долголетия;

-отказ от пагубных пристрастий (алкоголизм, наркомания, табакокурение и т.п.) — решающий фактор сохранения здоровья.

На практике реализация перечисленных форм поведения чрезвычайно сложна. Одной из главных причин этого следует признать отсутствие мотивации положительного отношения к своему здоровью и ЗОЖ. Дело в том, что в иерархии потребностей, лежащих в основе поведения человека (например, студента), здоровье находится далеко не на первом месте. Это связано с низкой индивидуальной и общей культурой российского общества, что обусловливает отсутствие установки на примат (главенство) ценности здоровья в иерархии человеческих потребностей. Следовательно, формирование здоровья — это прежде всего проблема каждого человека. Его следует начинать с воспитания мотивации здоровья и ЗОЖ, ибо эта мотивация является системообразующим фактором поведения. Иначе говоря, будет мотивация (целенаправленная потребность) — будет и соответствующее поведение.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - термин, который применяется все чаше. Самое простое определение ЗОЖ — все то в образе жизни, что благотворно влияет на здоровье. Следовательно, в понятие ЗОЖ входят все положительные стороны деятельности людей: удовлетворенность трудом, активная жизненная позиция, социальный оптимизм, высокая физическая активность, устроенность быта, отсутствие вредных привычек, высокая медицинская активность и т. д.

Формирование установки на здоровый образ жизни является важнейшей задачей государства, так как образ жизни — определяющий фактор здоровья.

Формирование ЗОЖ является также задачей органов здравоохранения, социальной защиты, образования. На формирование ЗОЖ направлены рекомендации ВОЗ:

- питание с малым содержанием жиров животного происхождения;

- сокращение количества потребляемой соли;

- сокращение потребления алкогольных напитков;

- поддержание нормальной массы тела;

- регулярные физические упражнения;

- снижение уровня стрессов и т. д.

Формирование установки  на ЗОЖ лежит в основе любой  профилактической деятельности, многочисленных программ, направленных на повышение  здоровья общества. Пропаганда ЗОЖ  является важнейшей функцией и задачей  всех органов здравоохранения (особенно учреждений первичной медико-санитарной помощи), центров санитарного просвещения, учреждений образования, органов социальной защиты и т. д.

Установка на ЗОЖ должна формироваться по следующим направлениям:

1) усиление и создание  положительного в образе жизни;

2) преодоление, уменьшение  факторов риска.

Изучение и формирование общественного мнения относительно оценки собственного здоровья — одна из трудных задач формирования установки  на ЗОЖ. Наряду с органами здравоохранения  большая роль в этом принадлежит  СМИ. Необходимо понимание того, что здоровье населения обеспечивается не только ответственностью государства и общества, но и ответственностью каждого из нас за свое здоровье и здоровье всех.

Здоровый образ жизни  базируется на научно-обоснованных санитарно-гигиенических нормативах, направленных на укрепление здоровья: рациональное питание; физическая активность; закаливание; отсутствие вредных привычек; умение выходить из стрессовых состояний (например, владение методиками аутотренинга); высокая медицинская активность (своевременность прохождения медосмотров, своевременность обращения за медицинской помощью в случае заболевания, активное участие в диспансеризации); умение оказать первую помощь при внезапных заболевания, травмах и т. д.

Основы формирования здорового образа жизни.

У каждого человека должна быть своя система здоровья как совокупность обстоятельств образа жизни, которые  он реализует.

Отсутствие своей системы  здоровья рано или поздно приведет человека к болезни и не даст ему  возможности реализовать заложенные в него природой задатки.

Человек столь совершенен, что не только поддержать необходимый  уровень здоровья, но и вернуться  в него из болезни можно практически  из любого состояния; но с прогрессированием  болезни и с возрастом это  требует все больших усилий. Как правило, человек прибегает к этим усилиям, если у него есть жизненно важная цель, мотивация, которые у каждого человека свои. Основными особенностями программы здоровья должны быть:

-добровольность;

-затрата некоторых физических и других сил;

-ориентация на постоянное повышение своих физических, психических и других возможностей.

Создание своей системы  здорового образа жизни представляет собой исключительно длительный процесс и может продолжаться всю жизнь.

Обратная связь от наступающих в организме в результате следования здоровому образу жизни изменений срабатывает не сразу, положительный эффект перехода на рациональный образ жизни иногда отсрочен на годы. Вот почему, к сожалению, довольно часто люди лишь «пробуют» сам переход, но, не получив быстрого результата, возвращаются к прежнему образу жизни. В этом нет ничего удивительного, так как здоровый образ жизни предполагает, с одной стороны, отказ от многих ставших привычными приятных условий жизнедеятельности (переедание, комфорт, алкоголь и др.), а с другой — постоянные и регулярные тяжелые для неадаптированного к ним человека нагрузки и строгую регламентацию образа жизни. В первый период перехода к здоровому образу жизни особенно важно поддержать человека в его стремлении, обеспечить его необходимыми консультациями (так как в этот период он постоянно испытывает дефицит знаний в различных аспектах обеспечения здорового образа жизни), указывать на положительные изменения в состоянии его здоровья, в функциональных показателях и т.п.

Понятно, что для выработки «своей» системы человек перепробует различные средства и системы, проанализирует их приемлемость для него и эффективность, отберет лучшее.

В реализации программы  здорового образа жизни, в организации  перехода к нему в зависимости  от индивидуальных особенностей человек может выбрать различные варианты.

Для тех, кто любит  соблюдать четкий жизненный график — это жесткая последовательность действий, расписанная досконально но мероприятиям и времени. Поэтому все действия, направленные на обеспечение здоровья, — физические упражнения, гигиенические процедуры, время приема пищи, отдых и т.д. — жестко вписываются в режим дня с точным указанием времени.

Для привыкших ставить  перед собой конкретные цели и  добиваться их — четкое разделение по этапам перехода с планированием каждого этапа, его промежуточных и конечных целей. В этом случае появляется технология внедрения программы в жизнь: с чего и когда начать, как организовать питание, движение и т.д. Поэтапное внедрение программы позволяет уточнить цели и задачи каждого этапа, его длительность в соответствии с состоянием своего здоровья, формы контроля, конечный для этапа результат и пр. Выполнение поставленных на этап задач позволяет перейти к следующему этапу. То есть этот вариант не ставит жестких условий на каждый данный период времени, однако позволяет целеустремленно продвигаться к переходу к здоровому образу жизни.

Для привыкших к комфорту и лени — мягкое приближение к  желаемому. Этот вариант не заставляет четко планировать распорядок дня  или этапы, но принявший его человек считает, что любое оздоровительное мероприятие — уже лучше, чем ничего (сделать хотя бы иногда, хоть один раз в неделю). То есть предпосылкой такого подхода является тезис: важно начать (например, можно начать только с утренней гигиенической гимнастики; потом можно будет отказаться и от утренней сигареты... Потом — постараться пройти пешком на работу...). Такой вариант особенно подходит человеку, который не может резко изменить свой жизненный уклад и отказаться от комфортных привычек.

Для самых инертных —  максимальное вписывание программы  в привычный распорядок дня. Особенно она подходит для лиц среднего и старшего возрастов, которые, с  одной стороны, уже втянулись  в привычные условия жизнедеятельности  и им тяжело от них отказаться, а с другой — они обременены социальными, бытовыми, личностными, профессиональными проблемами и испытывают постоянный дефицит времени. Последнее обстоятельство для них является удобным поводом для того, чтобы объяснить нежелание перейти на здоровый образ жизни. В таком случае элементы последнего они могут включать в привычный режим (например, часть пути на работу пройти пешком; если не появилось ощущение голода, то сэкономить время на пропуске приема пищи; утром умыться холодной водой и т.д.). Для реализации такого варианта прежде всего следует критически проанализировать свой режим дня и жизни и найти те «ниши» в них, в которые можно было бы встроить такие элементы.

Взвесив свои возможности, особенности своей жизнедеятельности, резервы свободного времени, состояние здоровья, поставив цель и задачи перехода к здоровому образу жизни, следует выбрать из перечня указанных тот вариант программы, по которому человек собирается работать. Важно лишь, чтобы при ее реализации он был уверенным в себе, настойчивым и последовательным, систематически анализируя свое состояние и внося соответствующие коррективы в образ жизни. Несомненно, что все это даст свои результаты и в отношении эффективности и продуктивности жизнедеятельности человека, и в уровне и динамике его здоровья.

Естественно, что путь каждого человека к здоровому  образу жизни отличается своими особенностями  как во времени, так и по траектории, но это не имеет принципиального  значения — важен конечный результат. Эффективность же здорового образа жизни для данного человека можно определить по ряду биосоциальных критериев, включающих:

Оценки морфофункциональных  показателей здоровья:

-уровень физического развития;

-уровень физической подготовленности.