Анализ результатов тестирования координационной подготовленности студентов 1-2 - ых курсов факультета физической культуры ШФ «ИвГУ»

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………….….3

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ КООРДИНАЦИОННОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЧЕЛОВЕКА…………………………………….…5

1.1.Определение понятия  «координационные способности»………………….5

1.2.Методика развития координационных  способностей………………...…..11

ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ…….…….17

2.1. Организация исследования…………………………………………………17

2.2. Методы исследования……………………………..………………………..18

ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ…21

3.1. Анализ результатов тестирования координационной подготовленности студентов 1-2 - ых курсов факультета физической культуры ШФ «ИвГУ»...21

ВЫВОДЫ…………………………………………………………………..…..25

ЛИТЕРАТУРА………………………………………………………………...26

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Высокая динамичность современного общества выдвинула значительные требования к физической и функциональной подготовке студентов вузов к предстоящей профессиональной деятельности, среди которых ведущее место занимают высокие показатели здоровья, обусловленные соответствующим уровнем физического развития и физической подготовленности.

Координационные способности это умение человека наиболее совершенно, быстро, целесообразно, экономно, точно и находчиво решать двигательные задачи, при возникновении сложных и неожиданных ситуаций.

В современных условиях значительно увеличился объем деятельности, осуществляемой в вероятностных и неожиданно возникающих ситуациях, которая требует проявления находчивости, быстроты реакции, способности к концентрации и переключению внимания, пространственной, временной, динамической точности движений и их биомеханической рациональности.

Актуальность изучаемых вопросов обусловлена также проблемой формирования координационных способностей студентов вузов как одного из факторов повышения их физической подготовленности на занятиях физической культурой.

Объект исследования. Координационная подготовленность. 

Предмет исследования. Координационная подготовленность студентов 1-2 курса факультета физической культуры Шуйского филиала ИвГУ.

Цель исследования. Сравнить показатели, характеризующие уровень развития координации студентов первого и второго курсов высшего учебного заведения.

Данная цель предполагает решение следующих задач:

- дать характеристику понятия «координационные способности»;

- определить методику развития координационных способностей;

- проанализировать результаты тестирования координационной подготовленности студентов 1-2 - ых курсов факультета физической культуры ШФ «ИвГУ».

Теоретическая база. Вопросы, связанные с развитием координационных способностей и определением их структуры, являются объектом многих научных исследований (Н.А. Берштейн [2], С.Д. Бойченко [4], А.Г. Карпеев [9], В.И. Лях [11] и т.д.).

Это объясняется тем, что в теории и методике исследования координационных способностей пока не выработаны единые научные принципы их определения и изучения.

Объем и структура научной работы. Курсовая работа изложена на 28-ми страницах и содержит: введение, три главы, выводы, список литературы. Работа иллюстрирована 2-умя таблицами и 1 – ой диаграммой. 

В первой главе рассматриваются теоретические аспекты координационной подготовленности человека. Во второй главе изложена краткая характеристика проведенного исследования и методы, используемые нами. Третья глава посвящена анализу результатов исследования.

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ КООРДИНАЦИОННОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЧЕЛОВЕКА

1.1.Определение понятия «координационные способности»

До недавнего времени понятие «координационные способности» отождествлялось с понятием «ловкость». Начиная с середины 70-х гг. для их обозначения всё чаще используется термин «координационные способности». Эти понятия близки по смыслу, но не тождественны по содержанию. Наиболее всесторонне этим вопросом занимался известный отечественный учёный Н.А. Берштейн [2, с. 55]. В его работах даётся чёткое определение таких понятий, как координация движений и ловкость.

Полное определение координации движений дать очень сложно. Ю.Н. Тишков объясняет это комплексностью и многогранностью этого понятия, так как в основе координации движений лежит высокоорганизованное взаимодействие между множеством органов и систем организма [17, с. 15].

В качестве отправной точки при определении понятия «координационные способности» может служить термин «координация» в переводе с латинского означающий совместное упорядочивание, согласование, сочетание, приведение в порядок.

Ловкость частная характеристика координированности, а не наоборот. Ловкость сложное качество под которым автор предложил понимать возможность человека быстро (но своевременно) совершать точные движения и двигательные акты. В координированность человека наряду с ловкостью входят и другие способности: меткость, способность удерживать равновесие, раскрепощённость и др.

В.И. Лях ввёл понятие координационных способностей (далее КС). Под КС он предлагает понимать способность оптимально регулировать двигательные действия, точно, быстро, рационально разрешать различные двигательные задачи, осуществлять дозирование движения в условиях дефицита времени. Координация движений рассматривается как организация управляемости двигательного аппарата [11, с. 32].

В.М. Зациорский предлагает координацию движений рассматривать как совокупность трёх видов координаций: нервной, мышечной и двигательной. Двигательная координация рассматривается как согласованное сочетание движений отдельных звеньев тела в пространстве и во времени, соответствующее двигательной задаче (цели) текущей ситуации (состояния внешней среды) и функциональному состоянию организма [8, с. 30].

Ю.П. Галкин под двигательно-координационными способностями предлагает рассматривать способность человека целесообразно координировать движения при построении и воспроизведении новых двигательных действий, а также способность перестраивать их в соответствии с требованиями меняющихся условий [6, с. 21].

Среди физических качеств координация занимает особое положение. Она имеет самые разнообразные связи с остальными физическими качествами и поэтому носит комплексный характер.

По мнению В.И. Лях характерными сторонами процесса координации движений можно считать [11, с. 42-45]:

- координация - согласование, соподчинение  различных механизмов;

- координация - это не управление, а скорее средство для достижения  цели;

- координация может осуществляться  на различных уровнях организации  двигательной функции.

Проявление координационных способностей зависит от:

1) способности человека к точности  анализа движений;

2) сложности двигательного задания; уровня развития других физических  способностей (скоростные способности, динамическая сила, гибкости и  т.д.);

3) смелости и решительности;

4) возраста;

5) общей подготовленности занимающихся (т.е. запаса разнообразных, преимущественно  вариативных двигательных умений и навыков).

Н.А.Бернштейн выделил четыре уровня КС [2, с. 122-123].

Уровень «А» - уровень тонуса и осанки. Этот уровень не ведет у человека никаких движений и даже по отношению к позам тела бывает ведущим только в совсем особых, исключительных случаях. Действия уровня «А» - и в роли ведущего и в роли фонового - почти полностью непроизвольны.

Уровень «В» - уровень мышечно-суставных связок (уровень синергии). Он обеспечивает разнообразные локомоции. Благодаря теснейшей связи этого уровня со всей рецепторикой движения под его управлением происходит организация движений во времени, управление ритмом движения, межмышечная координация, цикличность при всевозможных ритмических движениях, пластика движений.

Уровень «С» - уровень пространства. Он обеспечивает, во-первых, точное объективное восприятие внешнего пространства при сотрудничестве всех органов чувств, опирающемся на прежний опыт, сохраняемый памятью. Во-вторых, это своего рода владение этим внешним окружающим пространством. То сложное, тонкое расчлененное соединение, или синтез, на котором покоится работа уровня «С» называют пространственным полем. Его характеризуют такие свойства, как общность, несдвигаемость и однородность, способность воспринимать размеры и расстояния, формы предметов, углы и направления.

Уровень «Д» - уровень действий. Под действиями следует понимать последовательные движения, направленные на решение определенной двигательной задачи. Этот уровень обеспечивает сенсорные коррекции и управляет построением двигательных навыков.

С психологической точки зрения координация зависит от полноценности восприятия собственных движений и окружающей обстановки, инициативности. Тесно связана она с быстротой и точностью сложных двигательных реакций.

Специалисты разных стран смогли доказать неправомерность сведения ловкости только к нескольким способностям. В результате, согласно исследованиям В.И. Лях, на сегодняшний день насчитывают от 2-3 общих до 5-7 (по другим данным, до 11-20 и более) специальных и специфически проявляемых КС, таких как координация деятельности больших мышечных групп всего тела; общее равновесие; равновесие со зрительным контролем и без него; равновесие на предмете; уравновешивание предметов; быстрота перестройки двигательной деятельности. Среди координационных называют также способность к пространственной ориентации, мелкую моторику, способность к дифференцированию, воспроизведению, отмериванию и оценке пространственных, силовых и временных параметров движений, ритм, вестибулярную устойчивость, способность произвольно расслаблять мышцы и др. Такое положение привело к тому, что вместо термина «ловкость» ввели в науку и практику термин КС, стали говорить о системе (совокупности) таких способностей и необходимости дифференцированного подхода к их оценке и развитию [12, с. 48-50].

Среди основных видов КС Ю.П. Галкин выделяет [6, с. 12-13]: способность поддерживать равновесие, способность к рациональному мышечному расслаблению, способность точно соблюдать и регулировать пространственные параметры движений («чувство пространства»).

Под общими КС понимаются потенциальные и реализованные возможности человека, определяющие его готовность к оптимальному управлению различными по происхождению и смыслу двигательными действиями.

Специальные КС - это возможности школьника, определяющие его готовность к оптимальному управлению сходными по происхождению и смыслу двигательными действиями.

А под специфическими КС понимаются возможности индивида, определяющие его готовность к оптимальному управлению отдельными специфическими заданиями на координацию - на равновесие, ритм, ориентирование в пространстве, реагирование, перестроение двигательной деятельности, согласование, дифференцирование параметров движений, сохранение статокинетической устойчивости и др.

Вышеперечисленные виды КС можно представить как существующие потенциально, т.е. до начала выполнения какой-либо двигательной деятельности (их можно назвать потенциальными КС), и как проявляющиеся реально в начале и в процессе этой деятельности (актуальные КС). Деление на потенциальные и актуальные КС связано с тем, что пока ребенок не начал заниматься, например, акробатикой или фехтованием, его КС к этим видам двигательной деятельности существуют в потенции, в скрытом, не реализованном виде. После того как он позанимался определенное время этими видами спорта, достиг успехов, можно говорить о его реальных, или актуальных КС.

С.Д. Бойченко также различает элементарные и сложные КС. Элементарные КС проявляются, например, в ходьбе и беге, а более сложные - в единоборствах и спортивных играх. Способность точно воспроизводить пространственные параметры движений довольно проста; сложнее способность быстро перестраивать двигательные действия в условиях внезапного изменения обстановки [4, с. 15].

В результате многолетних экспериментов было установлено, что между отдельными показателями различных КС и отдельными показателями психофизиологических функций (сенсомоторных, проприорецептивных, перцептивных, интеллектуальных) достоверные положительные корреляции в подавляющем большинстве случаев отсутствуют. Обеспечение более высокого уровня развития специальных и общих КС зависит не от одной, пусть даже и высоко развитой функции, а от относительно высокого уровня развития всех или многих функций в их сочетании. Дело, вероятно, в том, что в силу механизма компенсаций недостаточное развитие одних функций (допустим, перцептивных или интеллектуальных), значимых в структуре определенных КС, может компенсироваться более мощным проявлением других (например, сенсомоторных). Поэтому, как отмечает В.И. Лях, об уровне развития координационных возможностей индивида можно судить не только по результатам соответствующих двигательных тестов, но и по высокому суммарному уровню развития показателей психофизиологических функций, причем не отдельно взятых, а всех вместе. В свою очередь, высокий уровень состояния общих и специальных КС позволяет предполагать относительно высокий уровень развития психофизиологических функций, связанных с проявлением этих способностей [4, с. 16].

Координация существенно зависит от деятельности анализаторов, в особенности двигательного. Чем совершеннее способность человека к точному анализу движений, тем выше и его возможности в быстром овладении движениями и их перестройке. Важнейшими факторами координационных способностей с физиологических позиций являются упорядочивающие свойства центральной нервной системы и их пластичностью. Так же эти способности определяются состоянием нервно-мышечного аппарата и приобретаемым двигательным опытом. Чем богаче у человека фонд двигательных движений и навыков, тем большими возможностями он располагает для построения новых двигательных действий и преобразования их, когда в том возникает необходимость. В психолого-педагогическом аспекте обобщенные черты двигательно-координационных способностей в какой-то мере характеризуется такими понятиями, как «моторная обучаемость, двигательная сноровка, находчивость» и т.д.

Известно, что чрезмерная активность мышц приводит к ухудшению координации движений в случае, если избыточное напряжение «ведущей мышцы» в соответствующей фазе движения удлиняет время ее расслабления, а это в свою очередь, препятствует быстрому развитию активности другой мышцы, которая должна стать «ведущей» в следующей фазе движения/

Cогласно В.П. Филину, качество координации движений обусловлено в какой-то мере и способностью без изменений мышечной напряженности (скованности) поддерживать позу и особенно выполнять двигательные действия. Различают тоническую и координационную напряженность мышц, обеспечивающих поддержание позы. Координационная напряженность выражается в скованности, закрепощенности движений, связанной с изменчивой активностью мышечных сокращений, не полным или замедленным переходом мышц в фазу расслабления. Обе эти напряженности препятствуют формированию совершенной техники, ухудшают их общую результативность, способствует утомлению [18, с. 44].

Таким образом, под координационными способностями понимают совокупность двигательных способностей, позволяющих быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, то есть наиболее совершенно, решать двигательные задачи, а также умения адекватно перестраивать двигательную деятельность при неожиданных ситуациях. Важнейшие координационные способности, необходимые для обеспечивания успеха в разных видах спорта, не одинаковы. И если говорить о видах и количестве координационных способностей, то независимо от того, какие подходы используют исследователи для их выделения, этих способностей очень много и их проявление в различных видах спорта так же велико.

1.2.Методика развития координационных способностей

При воспитании координационных способностей решают две группы задач ( по В.С. Кузнецову, Ж.К. Холодову) [10, с. 55]:

а) по разностороннему;

б) специально направленному их развитию.

Первая группа указанных задач преимущественно решается в дошкольном возрасте и базовом физическом воспитании учащихся. Достигнутый здесь общий уровень развития координационных способностей создает широкие предпосылки для последующего совершенствования в двигательной деятельности.

Особенно большая роль в этом отводится физическому воспитанию в общеобразовательной школе. Школьной программой предусматриваются обеспечение широкого фонда новых двигательных умений и навыков и на этой основе развитие у учащихся координационных способностей, проявляющихся в циклических и ациклических локомоциях, гимнастических упражнениях, метательных движениях с установкой на дальность и меткость, подвижных, спортивных играх.

Задачи по обеспечению дальнейшего и специального развития координационных способностей решаются в процессе спортивной тренировки и профессионально-прикладной физической подготовки. В первом случае требования к ним определяются спецификой избранного вида спорта, во втором - избранной профессией.

Сложность координационных способностей, как физического качества, делает практически невозможным изложение конкретной методики их воспитания. Однако определенные теоретико-методические рекомендации в разных сочетаниях используются в практике физического воспитания. В.П. Филин, Н.А. Фомин отмечают некоторые из методических направлений [19, с. 19-20].

1. Одним из важнейших путей  воспитания координационных способностей  является систематическое, начиная  с самых ранних детских лет, обучение новым двигательным умениям и навыкам и видоизменения изученных действий. Прекращение обучения новым движениям неизбежно снизит способность к их освоению и тем самым затормозит развитие координационных способностей.

2. Для воспитания координационных  способностей можно применять любые физические упражнения, но желательно с наличием в них элементов сложности и новизны. Причем, если даже очень сложное упражнение становится привычным, т.е. выполняется на уровне навыка, то его эффект для развития координационных способностей заметно падает. Все эти нововведения будут способствовать формированию не жестких, а вариативных двигательных умений и навыков.

3. Положительный результат для  совершенствования координационных  способностей приносит использование эффекта отрицательного «переноса» двигательных навыков.

4. При воспитании способности  сохранять равновесие (статическое  или динамическое) применяют два  методических подхода. Равновесие - одно из основных двигательно-координационных  качеств, развитие и совершенствование которого необходимо в течение всей жизни. Являясь сложным двигательно-координационным качеством, равновесие имеет следующие компоненты:

- рациональное расположение звеньев  тела;

- минимизацию количества степеней  свободы движущейся системы;

- дозировку и перераспределение мышечных усилий;

- уровень пространственной ориентации.

5. Опорность - основной принцип, которым  пронизывается вся двигательная  деятельность спортсменов в процессе  борьбы. Практически невозможно  произвести ни одного контролируемого  технического действия в борьбе, не обеспечив собственную опорность и не нарушив опорности соперника.

По своему смыслу опорность означает способность человека благодаря биомеханическим свойствам его тела создавать опору внешним предметам и телам и тем самым контролировать их перемещение в каком-либо направлении.

Суть метода развития координации движений на принципе опорности (согласно Н.А. Берштейн) [12, с. 77]: организация специальным образом динамического воздействия на тело человека, вынуждающего последнего адаптироваться к этому воздействию в природосообразном порядке посредством координации и регуляции своих движений, а именно: обеспечить опорность своего тела по отношению к этому воздействию. Для развития координации движений на основе принципа опорности применяются разнообразные специальные «упражнения на опорность», выполняемые с партнером или с партнерами.

6. Совершенствование пространственно-динамической  точности движений осуществляется  по двум методическим направлениям. Точность, как и другие двигательно-координационные качества, развивается и совершенствуется при наличии определенной целевой установки и использовании определенной методики. В зависимости от конкретного проявления этого качества, задач спортивной тренировки, возраста и уровня тренированности требуются разная продолжительность занятий и разная направленность, а также специфические методы и методические приемы.

7. Следующий методический подход  связан с преодолением нерациональной  мышечной напряженности. Дело в  том, что излишняя напряженность  мышц (неполное расслабление в нужные моменты выполнения упражнений) вызывает определенную дискоординацию движений, что приводит к снижению проявления силы и быстроты, искажению техники и преждевременному утомлению. Доказано большое влияние эффективности нервно-мышечной передачи импульсов на уровень развития и проявление силовых качеств, гибкости, выносливости, скоростных и координационных способностей.

Опираясь на исследования И.И. Сулейманова, рассмотрим особенности дозирования нагрузки в процессе воспитания координационных способностей [16, с. 14].

Развитие координационных способностей требует строгого соблюдения принципа систематичности. Нельзя допускать неоправданных перерывов между занятиями, т.к. это приводит к потере мышечных ощущений и их тонких дифференцировок при напряжениях и расслаблениях.

Кроме того, процесс обучения новым движениям всегда связан с быстрым нарастанием утомления. А при утомлении как физическом, так и психическом также сильно снижается четкость мышечных ощущений. В этом состоянии координационные способности совершенствуются плохо. Отсюда вытекает следующая методическая установка.

Упражнения на развитие координационных способностей необходимо применять по возможности часто, т.к. при этом расширяется запас двигательных умений и навыков и одновременно совершенствуется сама способность к их быстрому освоению. Однако нельзя, как уже было отмечено, доводить организм до заметного утомления.

Вместе с тем это общее правило имеет исключение. Оказывается, что утомление в ряде случаев может способствовать улучшению координации движений. Так, при утомлении возникает объективная необходимость более экономно выполнять движения, тем самым непроизвольно устраняется излишняя мышечная напряженность, что ведет к совершенствованию координационной выносливости.

Большое влияние на развитие координационных способностей оказывает освоение правильной техники естественных движений: бега, различных прыжков (в длину, высоту и глубину, опорных прыжков), метаний, лазанья.

Для воспитания способности быстро и целесообразно перестраивать двигательную деятельность в связи с внезапно меняющейся обстановкой высокоэффективными средствами служат подвижные и спортивные игры.

Особую группу средств составляют упражнения с преимущественной направленностью на отдельные психофизиологические функции, обеспечивающие управление и регуляцию двигательных действий. Это упражнения по выработке чувства пространства, времени, степени развиваемых мышечных усилий.

М.М. Боген отмечает, что в спортивной тренировке применяют две группы таких средств: подводящие, способствующие освоению новых форм движений того или иного вида спорта; развивающие, направленные непосредственно на воспитание координационных способностей, проявляющихся в конкретных видах спорта [3, с. 78-79].

В целом же общие установки при занятиях «на координацию» должны исходить из следующих положений:

а) заниматься необходимо в хорошем психофизическом состоянии;

б) нагрузки не должны вызывать значительного утомления;

в) в структуре отдельного занятия, задачи, связанные с совершенствованием координационных способностей, желательно планировать в начале основной части;

г) интервалы между повторениями отдельных порций нагрузки должны быть достаточными для относительного восстановления работоспособности.

Воспитывая координационные способности, важно соблюдать все без исключения методические принципы, которые в совокупности определяют основные аспекты их совершенствования.

Итак, упражнения для совершенствования координационных способностей любого спортсмена занимают одно из ведущих мест в процессе физического воспитания и спортивной тренировки. Эти упражнения воспитывают у занимающихся способность быстро ориентироваться и перестраиваться в соответствии с изменяющейся обстановкой. К группе координационно-сложных упражнений относятся разнообразные упражнения: на равновесие, ловкость, устойчивость, координированность и т.д.

ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Организация  исследования

Наше исследование состояло из трёх основных этапов.

Подготовительный этап.

Включает в себя выбор проблемы и темы, определение и подготовку объекта и предмета, разработку  целей   и   задач, подготовку инструментария.

Теоретический анализ литературных источников позволил дать теоретическое обоснование выдвинутых положений и помог в объяснении результатов исследования.

Изучались следующие аспекты проблемы: определение понятия «координационные способности»; методика развития координационных способностей.

Основной этап. Для реализации целей и задач, поставленных в работе, нами было проведено исследование координационной подготовленности студентов первого и второго курсов факультета физической культуры.

В исследовании принимали участие студенты первого и второго курса факультета физической культуры ШФ «ИвГУ», в количестве 20 – ти человек (18 юношей и 2 девушки) в возрасте 17 – 19 лет.

Тестирование и контрольные испытания проводились в конце учебного года (апрель-май) по общепринятой методике.

Задача исследования заключалась в сравнительной характеристике координационных показателей между студентами первого и второго курсов.

Заключительный этап. На этом этапе был проведен анализ результатов исследования, сделаны выводы по каждой из нами поставленных задач. Кроме того, на этом этапе мы занимались оформлением работы по всем соответствующим стандартам, внесением сносок, редактированием текста.