Дослідження ефективності лікувальної фізкультури в системі фізичної культури

ПЛАН

ВСТУП……………………………………………………………………………...3

РОЗДІЛ 1. Лікувальна фізична культура……………………………………..….6

1. Історія розвитку та поняття ЛФК як невід’ємної складової процесу реабілітації …………………………………………………………………...6
2. Різноманітність засобів лікувальної фізкультури…………………….….10
3. Форми лікувальної фізкультури…………………………………………..19

РОЗДІЛ 2. Організація  та проведення дослідження ефективності ЛФК……...32

1. Використання фізичної реабілітації в галузі лікувальної фізичної культури (ЛФК) при внутрішніх захворюваннях органів…………………………..32
2. Ефективність лікувальної фізкультури……………………………………..41
3. Ефективність методики загартовування……………………………………42
4. Раціональне харчування як фактор здорового способу життя……………46

РОЗДІЛ 3. Реабілітаційна дія ЛФК у системі фізичної реабілітації…………..53

1. Вплив оздоровчої фізичної культури на організм………………………...53
2. Основні педагогічні принципи побудови методики лікувальної фізичної культури……………………………………………………………………...60

ВИСНОВКИ……………………………………………………………………….63

ЛІТЕРАТУРА  ТА ДЖЕРЕЛА………………………………………………...….65

ВСТУП

Сьогодні, як і  сотні років тому, людину переслідують хвороби, яких не стає менше. Це пов’язано  з соціальними умовами суспільного  життя, які постійно змінюються, ускладнюються, і висувають підвищені вимоги до застосування і впровадження нових  методик лікувальної фізкультури.

Фізкультура являє  собою невичерпне джерело сили і  здоров'я. Вона розвиває волю, сміливість, рішучість, винахідливість, прищеплює почуття колективізму, дисципліни, зміцнює здоров'я, загартовує організм, запобігає захворюванням.

Фізкультура є  важливим засобом продовження життя. І Академік О.О.Богомолець писав, що у боротьбі за нормальне довголіття фізкультурі належить безперечно дуже і важливе місце.

Вплив фізичних вправ на організм дуже різноманітний  і складний. Вони викликають сильну реакцію-відповідь з боку всіх органів і систем. Великих змін зазнають м'язи, які працюють. Внаслідок вправ м'язи стають пружними, збільшуються.

М’язові скорочення посилюють окисні процеси та обмін  речовин у всьому організмі.

Під впливом  фізичних вправ збільшується функціональна здатність дихального апарата. Збільшується і життєва місткість легень. Але приріст її у спортсменів, які

Фізичні вправи викликають великі зміни і в роботі серцево-судинної системи. У стані  спокою серце людини за хвилину перекачує близько 5 л крові, а при виконанні фізичних вправ — до 40 л, тобто працездатність серця зростає майже у 10 разів. Посилюється при цьому й швидкість течії крові. Якщо в стані спокою кругообіг крові в організмі відбувається за 21 сек., то під впливом фізичних вправ цей час може скоротитися до 15-10 сек.

Великі зміни  відбуваються під впливом фізичних вправ у нервовій системі. Вправи сприяють зниженню надмірної збудливості симпатичної нервової системи, поліпшують забезпечення кров'ю головного мозку, посилюють гальмівні процеси, благотворно впливають на психіку людини, підвищують трофічну функцію нервової системи.

Фізичні вправи сприяють урівноваженню процесів гальмування  і збудження, посилюють їх.

При тривалому  і систематичному тренуванні значні зміни настають у фізичному розвиткові, зокрема в кістковій системі. Потовщуються кісткові трабекули і кірковий шар трубчастих кісток, збільшується їх поперечник.

Таким чином, фізичні  вправи благотворно впливають на організм людини, тому фізкультурою повинні займатися всі люди — незалежно від статі, віку, здоров'я.

Актуальність  і недостатність розв’язання  цієї проблеми зумовили вибір теми мого дослідження.

Об’єкт дослідження -  лікувальна фізкультура в системі фізичної реабілітації.

Предмет дослідження  – організаційно-методичні засади лікувальної фізкультури в системі фізичної реабілітації .

Мета дослідження  – дослідити сучасні  наукові  досягнення  в області реабілітації хворих засобами лікувальної фізичної культури при різних захворюваннях органів і систем.

Практична значущість полягає у створенні та обґрунтуванні  на підставі теоретичних положень та експериментальних матеріалів рекомендацій щодо використання розроблених методик проведення занять ЛФК.

Особистий внесок полягає в отриманні, в теоретичній  розробці та обґрунтуванні основних положень у вивченні, аналізі та узагальненні літературних джерел, присвячених питанням ефективності лікувальної фізкультури в системі фізичної реабілітації .

Наукова новизна отриманих  результатів міститься в тому, що вперше проведено багатоаспектний аналіз методик ЛФК в галузі фізичної реабілітації. Розроблена методика проведення занять лікувальної фізичної культури.

Магістерська  робота складається зі вступу, трьох розділів, висновків, списку використаних джерел. Повний обсяг магістерської роботи становить 72 сторінки.

РОЗДІЛ 1. ЛІКУВАЛЬНА ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА

1. Історія розвитку та поняття ЛФК як невід’ємної складової процесу реабілітації

Як засіб удосконалювання  фізичного розвитку людини різні  системи фізичних вправ відомі були з давніх часів.

Гіппократ у  своїх працях надавав великого значення лікувальній гімнастиці, масажу й  водним процедурам. Пізніше римські  лікарі, особливо Гален, у своїй практиці широко рекомендували лікувальну гімнастику.

Ідеї лікувальної фізичної культури одержали відображення в працях геніального таджицького вченого Авіценни (980-1037). Одна з його п'яти книг знаменитої праці "Канон медичних наук" присвячена питанням лікування фізичними вправами. У цій книзі Авіценна дає деякі обґрунтування до використання фізичних вправ з лікувальною й профілактичною метою, до застосування сонячних і повітряних ванн. Особлива увага Авіценна приділяв застосуванню фізичних вправ у старості.

В XVІІІ-XІ століттях  одержала поширення шведська лікарська  гімнастика, засновником якої був П.Г. Лінг (1776-1839).

Шведська лікарська  гімнастика не мала досить анатомічного й фізіологічного обґрунтування. Досить істотній критиці піддалася шведська лікарська гімнастика з боку російського  вченого анатома й теоретика  в області фізичного виховання П. Ф. Лесгафта, що критикував також і німецьку систему лікарської гімнастики.

Представники  вітчизняної клініки ще в минулому столітті надавали великого значення лікувальній гімнастиці як складової  частини комплексного лікування  багатьох захворювань.

М.Я. Мудров, С.П. Боткін, Г.А. Захар'їн, А.А. Остроумов  й інші провідні лікарі-клініцисти були першими пропагандистами ідей застосування з лікувальною метою  фізичних вправ.

Потрібно "лікувати хворого, а не хворобу", так указував М.Я. Мудров, Н.М. Амбодик-Максимович в 1786 м, писав, що "...тіло без руху подібно стоячій воді, що пліснявіє, псується й гниє".

Особливий вплив  на розвиток радянської системи лікувальної  фізичної культури зробили прогресивні  ідеї в сфері фізичного виховання  П.Ф. Лесгафта, а також В.В. Гориневского.

Радянська система  лікувальної фізичної культури починає  розвиватися з 1921 р., у період організації  будинків відпочинку для трудящих відповідно до декрету Раднаркому, підписаним В.І. Леніним.

В 1925 р. уперше були розроблені показання до застосування лікувальної фізичної культури для санаторних хворих (В.В. Гориневский, И.М. Саркізов-Серазіні, Ф.А. Андрєєв й ін.).

З'явилися роботи радянських учених по окремих проблемах  і питанням застосування лікувальної  фізичної культури при лікуванні  хворих внутрішніми й нервовими хворобами, у травматології, хірургічній практиці й гінекології (И.М. Саркізов-Серазіні, В.Н. Мошков, В.К. Добровольский, Е.Ф. Древинг й ін.).

Особливо велике було значення лікувальної фізичної культури для відновлення здоров'я хворих і поранених у період Великої Вітчизняної війни 1941-1945 р., що дало можливість тисячам поранених повернутися в лад або відновити порушені функції й зробити цих людей здатними до праці.

Лікувальна  фізична культура в нашій країні докорінно відрізняється від старої, так називаної лікарської гімнастики. На відміну від колишніх установок лікувальна фізична культура як частина радянської медицини й системи фізичного виховання переслідує дозвіл більше глибоких завдань як в області відбудовної, профілактичної, так і соціальної, ніж лікарська гімнастика - зміцнення й підвищення функцій окремих органів і систем.

Лікувальна  фізкультура — це комплекс засобів, форм і методів фізичної культури, які застосовують до хворої або ослабленої людини з лікувальною і профілактичною метою.

У лікувальній  фізкультурі широко використовують такі форми, як гігієнічна і лікувальна гімнастика, ігри, загартовування сонцем, повітрям, водою, елементи спорту — плавання, дозоване веслування, лижі, екскурсії, туризм.

Особливістю методу лікувальної фізкультури є активна участь хворого в лікувально-відновному процесі.

Лікувальна  фізкультура має загальнотонізуючий вплив на організм. Вона сприяє якнайшвидшій ліквідації анатомо-фізіологічних  порушень в окремих органах, нормалізує патологічно змінені і компенсує втрачені функції, поліпшує якість рухів, виробляє і закріплює замінні навички.

Лікувальна  фізкультура добре впливає на стан серцево-судинної і дихальної систем, на психіку хворих, активізує обмін речовин, зміцнює кісткову і м'язову системи, посилює збудливі і гальмівні процеси. Разом з тим лікувальна фізкультура підвищує дію медикаментів та інших лікувальних засобів, скорочує час між клінічним та функціональним одужанням.

Під впливом  фізичних вправ у тканинах організму настають зміни білкового обміну з утворенням продуктів розпаду, які стимулюють тканинний обмін і, надходячи в кров, підвищують нервово-м'язовий, тонус.

Лікувальна  фізкультура сприяє відновленню  фізіологічних функцій, порушених хворобливими процесами.

Лікувальна фізкультура є засобом відновної і компенсаторної терапії. З допомогою фізичних вправ можна посилити компенсаторно-пристосувальні функції і спрямувати їх на відновлення здоров'я хворого.

Педагогічні принципи лікувальної фізкультури

1) Свідомість

2) Активність

3) Доступність.  Вправи повинні бути простими, легкими для запам'ятовування та виконання.

4) Міцне засвоєння.  Вправи треба добре вивчити,  старанно виконувати, по можливості точно.

5) Систематичність

6) Послідовність.  Це додержання окремих принципів методики.

7) Наростання  навантаження.

8) Усунення різких  переходів у коливанні навантаження

9) Емоційність

Принцип свідомості в процесі навчання й тренування варто розуміти, як осмислене відношення хворого до пропонованого йому фізичним вправам. Хворий повинен вірити в ефективність лікувальної гімнастики. Принцип свідомості тісно пов'язаний із принципом активності хворого. Цьому повинен усіляко сприяти методист по лікувальній фізичній культурі. Активність сприяє кращій функціональній перебудові організму, підвищує емоційність занять.

Принцип наочності  припускає показ фізичних вправ, образна розповідь, наслідування або  імітацію рухів раніше відомих з  побутовий або трудовий практики (пиляння або рубання дров, їзда на велосипеді й т.д. ).

Принцип доступності  позначає навчання фізичним вправам відповідно до основних правил переходу від відомого до невідомого або від уміння виконувати вправи більше прості до виконання вправ більше складної, потребуючої більшої координації рухів, більших зусиль. Тільки така послідовність у чергуванні фізичних вправ з урахуванням їх засвоєння може забезпечити ефективність у лікуванні. Варто враховувати також вік, підлогу, клінічний стан хворого, ступінь його фізичної підготовленості, тренованості і професійних навичок.

Принцип систематичності полягає в тім, щоб всі заняття по фізичній культурі проводилися регулярно, послідовно з поступовим підвищенням фізичного навантаження, збільшенням кількості різних фізичних вправ, збільшенням часу занять й ускладненням техніки їхнього виконання. Особлива увага повинне бути звернене на правильний підбор фізичних вправ, залежно від завдань, що коштують перед даними заняттями, на зв'язок кожного заняття з попереднім і наступним. Систематичність залежить від цільової настанови лікувальної фізичної культури на кожному етапі лікування. Варто координувати періоди роботи й фази відпочинку в заняттях.

Принцип закріплення навичок  полягає в тім, щоб вправи й  навички запам'ятовувалися, для чого необхідно забезпечити можливість виконання вправ у різних варіантах і ситуаціях, що зустрічаються в житті. Необхідно багаторазово повторювати досліджувані рухи відповідно до фізичних можливостей хворого, виробити вміння виконувати самостійно й правильно комплекси вправ у поза лікарняній обстановці.

Принцип індивідуального підходу - це основний принцип побудови всієї лікувальної системи. Облік всіх особливостей даного хворого, його реакція на середовище, на ті або інші методи лікування, його відношення до медикаментів і т.п..

Для системи фізичного  виховання надзвичайно важливий принцип виховання особистості в цілому, а у фізичному відношенні розвиток всіх фізичних здатностей людини. Всі дидактичні принципи зв'язані один з одним і порушення одного з них у навчанні й тренуванні спричиняє руйнування всієї системи правильного навчання й тренування.

Рекомендується  не застосовувати нових вправ, поки не засвоєні попередні, призначати відомі вправи в різних нових варіантах  рухів і ситуаціях, поступово  підвищувати навантаження, будячи активність хворого, інтерес до проведених занять.

2. Різноманітність засобів лікувальної фізкультури

Засоби лікувальної  фізкультури такі: фізичні вправи, природні фактори, руховий і гігієнічний  режими.

Фізичні вправи — основний засіб лікувальної фізкультури. Вона використовує спеціально підібрані, методично оформлені вправи.

Фізичні вправи поділяють на такі різновиди:

1. Гімнастичні,  які можуть бути активними  (без снарядів, із снарядами, на  снарядах) і пасивними.

2. Прикладні.  Це ходьба, біг, стрибки, метання.

3. Ігри. Вони  виробляють кмітливість, уважність, швидкість, силу, спритність, колективізм, дисциплінованість.

Гімнастичні вправи — один з основних засобів лікувальної фізкультури. Гімнастичні вправи слід виконувати у спокійному темпі, без затримки дихання. Спочатку залучають до рухової активності дрібні, а потім

середні і великі м'язи. У осіб похилого віку, залежно  від індивідуальних

фізичних можливостей, об'єм і тривалість виконання гімнастичних вправ

можуть бути скорочені до половини, порівняно  з людиною середнього віку.

Прикладні:

Ходьба

Для підтримки гарного самопочуття і забезпечення оздоровчого ефекту в фізичній культурі широко використовується оздоровча ходьба. При відповідній швидкості (до 6,5 км/год) її інтенсивність може досягати зони тренуючої режиму (ЧСС 120-130 уд/хв). За таких умов за 1 годину ходьби витрачається 300-400 кілокалорій енергії в залежності від маси тіла (приблизно 0,7 ккал/кг на 1 км пройденого шляху). Наприклад, людина з масою тіла 70 кг при проходженні 1 км витрачає близько 50 кілокалорій. При швидкості ходьби 6 км/год сумарний витрата енергії складе 300 кілокалорій (50x6). При щоденних заняттях оздоровчою ходьбою (по 1 годині) сумарний витрата енергії за тиждень складе близько 2000 кілокалорій, що забезпечить мінімальний тренувальний ефект - Для компенсації дефіциту енерговитрат і зростання функціональних можливостей організму.

Прискорена  ходьба в якості самостійного оздоровчого  засобу може бути рекомендована лише при наявності протипоказань  до бігу (на ранніх етапах реабілітації після важких захворювань, при надмірній  масі тіла, у людей похилого людей з низьким рівнем фізичної підготовленості). При відсутності серйозних відхилень у стані здоров'я вона може використовуватися лише як першого (підготовчого) етапу тренування на витривалість у початківців з низькими функціональними можливостями. Надалі, у міру зростання тренованості, заняття оздоровчою ходьбою повинні змінюватися біговій тренуванням.

Біг

Найсприятливіший  вплив на здоров'я має біг. Він  справляє різнобічний

фізіологічний вплив на всі системи організму.

Біг є природним руховим актом, що супроводжує людину протягом усього її розвитку. Він з усіх видів спорту має найбільший сприятливий вплив на серцево-судинну систему в цілому, при ньому зростає життєва ємність легень, покращується обмін речовин, вдосконалюється робота м'язової системи, активізується діяльність нервової системи й ендокринного

апарату.

В результаті підвищується працездатність організму, його опірність  до

несприятливого  впливу зовнішнього середовища.

Люди, які ведуть малорухливий спосіб життя, частіше хворіють на

гіпертонічну  хворобу, атеросклероз, цукровий діабет, схильні до

ожиріння.

Біг є гарним засобом психологічної саморегуляції, використовується

для боротьби з  нервовою перенапругою і шкідливими звичками.

При повільному бігові протягом 10 хв частота серцевих скорочень

збільшується  до 130-160 за 1 хв, максимальний артеріальний тиск досягає

140-160 мм рт.ст.

Медична сестра, пропагуючи і рекомендуючи заняття  бігу, особливо людям старшого віку, повинна підкреслити три основних правила:

-  не бігти  швидко без розминки;

-  не бігти швидко, будучи стомленим.

Стрибки

Існує кілька груп, за якими класифікуються всі стрибки -

Стійки:

• Передня (лицем до води);
• Задня (спиною до води);
• Стійка на руках.

Наявність розбігу:

• Стрибок з місця;
• Стрибок з розбігу.

Положення тіла:

• прогнувшись - прямі ноги сполучені разом;
• Зігнувшись - тулуб зігнуте в поясі, ноги прямі;
• В угрупуванні - зведені коліна підтягнуті до тулуба, руки обхоплюють нижню частину ніг.

Обороти і гвинти:

• напівоберт - стрибок з обертанням тіла навколо поперечної осі на 180 градусів;
• Оборот - стрибок з обертанням тіла навколо поперечної осі на 360 градусів, бувають також стрибки у 1,5, 2, 2,5, 3 та 3,5 обороту;
• Полувінт - стрибок з обертанням тіла навколо подовжньої осі на 180 градусів;
• Гвинт - стрибок з обертанням тіла навколо подовжньої осі на 360 градусів, бувають також стрибки з 1,5, 2, 2,5 і 3 гвинтами.

Метання

Метання (наприклад, малих м'ячів (гумових, тенісних , хокейних) і гранати) є важливим засобом  фізичного розвитку і спеціальної  підготовки школярів і молоді. Вага і діаметр м'ячів, що використовуються під час навчання і тренування, можуть бути різними. На змаганнях використовуються м'ячі вагою 150 г і діаметром від 5,8 до 6,2 см. Вага гранати повинна бути 700, 500 або 250 г. Граната вагою 700 г має такі розміри: довжина гранати - 24 см; довжина ручки - 10,7 см; діаметр стаканчика 4,5 см.

Метання м'яча  і гранати виконується з місця  і розбігу в коридор шириною 10 м від криволінійної планки довжиною 3,66 м. Метання м'яча і  гранати складається з розбігу, відведення снаряда, кидка (фінальне зусилля) і гальмування перед планкою. Виконуючи метання, необхідно дотримуватись загальних для всіх видів метань правил виходу на оптимальну швидкість рухів у розбізі, скоку, поворотах, а також створення якомога довшого шляху прикладання зусиль до снаряда та випуску його по найбільш оптимальній траєкторії.

Розрізняють кілька видів ігр:

• Ігри рухливі, пов'язані з швидкими рухами (бігом, стрибками).
• Ігри спортивні. Із них у лікувальній фізкультурі використовують волейбол, теніс, городки, елементи баскетболу та деякі інші.

Рухлива гра  багатьма авторами визначається як один з основних засобів і методів фізичного виховання і використовується в переваж на етапі закріпленні та удосконаленні рухових навичок. Цінність її полягає у тому, що рухлива гра викликає позитвні емоції, почуття задоволення, життєрадісність, активність, позитивно впливає на психічний та фізичний розвиток дошкільника, сприяє збагаченню рухового досвіду дитини.

Рухлива гра  – це усвідомлена, емоційна діяльність дітей, спрямована на досягнення розумової ігрової мети.

Крім цього, рухлива гра – це активна рухова діяльність дітей. Основоположник теорії фізичного виховання П.Лесгафт  стверджував, що гра – це засіб, в  якому діти проявляють свою самостійність під час розподілу ролей і дій у процесі гри.

Рухлива гра  має свою структуру:

• ігровий процес;
• ролі;
• ігрові дії;
• сюжет гри ( в несюжетних іграх відсутній );
• правила гри.

Відповідно  до обраної ролі діти виконують ігрові дії. Ігрові дії об’єднують дітей між собою і збігаються з виконанням рухів, наприклад: «зайчики», «жабки» - стрибають. Рухи стають способом вираження ігрових дій.

Правила гри  – це норми поведінки, які є  обов’язковими для всіх учасників гри. Розрізняють правила: прості і складні.

Є кілька класифікацій видів рухливих ігор залежно від ознаки, що покладена в основу тієї чи іншої класифікації. Насамперед це рухливі ігри з простими та складними правилами. В іграх з простими правилами саме правило підказує її дії у грі: «Потяг», «Коники». У цих іграх всі діти виконують їх варто у роботі з дітьми молодшого дошкільного віку.

Складні правила  вимагають певного способу дії, мідії та часу. На кожне слово чи сигнал чи сигнал дитина виконує певні рухові дії.

У наступній  класифікації всі рухливі ігри, залежно від характеру рухових дій, поділені на види: сюжетні і несюжетні, ірові вправи, ігри-естафети та ігри з елементами спорту. В основному сюжетних ігор покладено певний сюжет ( дії людей, тварин та птахів, природні явища), наприклад: «Сонечко і дощик», «Гуси-лебеді», «Вовк у рову» тощо. Вони мають чітко зафіксовані правила.

Несюжетні ігри – це ігри на кшталт повіток, наприклад  «Квач», «Піжмурки». Вони не мають сюжету і в їх основу покладено лише лише рухові дії. До несюжетних належать ігри з використанням різних предметів: «Кільцекид», «Кеглі», «Школа м’яча» тощо. У цих іграх виконуються конкретні рухові завдання: накинути кільце на палицю, потрапити кулькою в кеглю.

Ігрові вправи  теж  діляться на вправи сюжетного і несюжетного  характеру. Вправи сюжетного характеру – «Ведмедик на поваленому дереві» (повзання по лаві); «Папуга на жердині» (ходьба у рівновазі по гімнастичній палиці боком); Мавпочки» (лазіння по гімнастичній стінці) тощо. Ігрові вправи несюжетного характеру – це вправи, в основу яких покладено дії з предметами. Предмет полегшує виконання завдання: «Добіжи до прапорця», «Пролізь в обруч».

Для ігор з елементами спорту належать городки, волейбол, баскетбол, футбол, більшість з них вводяться  зі старшої групи. Також ігри-естафети, які застосовуються в роботі з дітьми середнього та здебільшого у старшому дошкільному віці і діляться на кілька видів:

• за кількістю завдань – прості і складні;
• за характером пересувань – колективні, індивідуальні, парні;
• за містом і характером завдань – тематичні, несюжетні і комічні.

Наприклад, «Передача  м’яча над головою» - це проста, лінійна, колективна, не сюжетна гра-естафета, а «Стрибки вдвох у мішках»  або «Хто більше набере воді» ( перенесення  води у тарілці, яку тримають двоє дітей з оббіганням перешкод та про  лазіння під мотузкою на висоті очей дитини способом прогнувшись) – це складні, лінійні, парні та комічні гри-естафети.

У програмах  виховання дітей дошкільного  віку та методичних посібниках ігри діляться  за ознакою переважаючого руху:

• ігри з ходьбою, бігом, рівновагою – «Іменинний пиріг», «Два морози»;
• ігри з киданням та ловінням предметів – «Мисливці і звірі»;
• ігри зі стрибками – «Горобчики»;
• ігри на орієнтування у просторі – «Знайди і промовчи», «Піжмурки».

За ступенями  фізичного навантаження ігри бувають  великої, середньої і малої рухливості. До ігор великої рухливості належать ті, в яких активну участь бере вся група і зміст яких становлять інтенсивні рухи – біг, стрибки у поєднанні з іншими основними рухами («Снігурі і кіт», «Жаби і чапля», «Рибалки і рибки»). В іграх середньої рухливості беруть участь всі діти, але характер рухів спокійний: метання предметів, ходьба, пересування через предмети )»Зозуля», «Море хвилюється»). До цих ігор належать всі хороводні ігри. Ігри малої рухливості передбачають участь частини дітей або однієї дитини – інші спостерігають, рухи виконуються у повільному темпі (»найди і промовчи», «Чий голос почув?», «Кого не стало?»).

Крім цього, в роботі з дітьми дошкільного  віку використовуються різновиди українських  народних ігор. Насамперед це сезонно-обрядові ігри типу «Кривий танець», «Горішок», «Подоляночка». Ці ігри проводилися у певні пори року, відповідно до свят календаря, супроводжувалися обрядовими піснями, хороводами, деякі з них починалися з магічних звертань – закличок до сил природи, тварин.

У побутових народних іграх відображено працелюбство українського народу ( землеробство, тваринництво, ковальство, мисливство, рибальство)% «Гуси», «Нема пана вдома», «Гра у коваля».

Ігри-ловітки – «Піжмурки», «Латка», «Квач», у них удосконалюються навички швидкого бігу і ці ігри не мають сюжету.

Ще можна  виокремити серед народних ігор – ігри-забави та ігри-атракціони. Сюди належать ігри естафетного характеру з елементами змагань (стрибки на одній – другу тримає товариш; закидання м’ячів у рухому ціль; перетягування каната, ходьба на низьких ходулях; підстрибування і ловіння ласощів зубами: бублика, цукерки) – «Бій півнів», «Перетягування бука», «Пес»; ігри комічного характеру – «Ледачий Гриць»; гойдання на гойдалках; катання на саморобних каруселях; лазіння по гладкому стовбуру тощо.

Керівництво ходом  гри

У молодших групах вихователь обов’язково є учасником гри, виконуючи головну роль. Наприкінці ІІ-ї молодшої та на початку середньої груп теж бере участь у грі, але в ролі ведучого лише 1 раз, коли ця гра розучується. У старшому дошкільному віці бере участь у грі в тому разі, якщо дитини не вистачає пари або якщо потрібно виконувати роль судді. Участь вихователя у грі інколи підсилює її емоційну насиченість та привабливість, посилює інтерес до неї у дітей.

Вихователь  стежить за виконанням дітьми правил гри, за якістю виконання рухових  дій. Він має так керувати грою, щоб у ній закріплювались та удосконалювалися вміння та навички з основних рухів. Не можна допускати у грі порушень вимог до виконання того чи іншого основного руху.

Вихователь  стежить у процесі гри, щоб  діти діяли відповідно до поставлених  рухових завдань. Часто вихователі планують у грі з ловлею закріплення  навичок бігу з вивертанням. Проте  не звертають уваги, що діти просто біжать по прямій з одного кінця залу чи майданчика в інший, тікаючи від того, хто ловить. Вихователю варто звернути увагу дітей на те, що однією з умов є використання у грі саме бігу з вивертанням, попередньо ознайомивши їх з цими прийомами ( різко зупинитися і змінити напрямок бігу; різко присісти і побігти в інший бік; прогнутися и пробігти під рукою того, хто ловить в будь-який інший бік; бігти, швидко змінюючи напрямок руху). І лише та дитина правильно грає, яка намагалася вивернутися від того, хто ловить.

Недоцільно дитину, яку піймали, вилучити з гри на одне програвання, як це часто ми можемо спостерігати у практиці роботи. Адже вона і так бігає правильно, тому і була піймана, а ми ще садимо її на стільчик, забираючи можливість повправлятися. Головне завдання для вихователя – це забезпечити активну участь дітей у грі. Надання дитині можливості активно рухатися приведе до позитивних зрушень в її руховій підготовленості.